ダイエットブログ100k-80kそして

今日の体重と食事1月14日土






ーー今日のポイントーー



米糠




ーー今日の体重ーー



今日の体重は、58.5kでした。





よって このブログを書き始めてからの体重幅は



55.3Ｋー78.8kです。



最近の体重58.5kです。



最近の体脂肪率5.8%



一番低い体脂肪率5.0%




ブログ書く前からのマックス105kからは、49.5kダイエット
105kー55.5kの体重幅




ーー今日の天気と部屋温度ーー




雨時々くもり


14.5℃　21時頃








ーー朝ごはんーー



糠漬け冬瓜キムチ味噌そうめん 米糠入り






ーー昼食ーー



水炊き(白菜、豆腐、うどん)



米糠三温糖混ぜ




ーー晩ごはんーー



キムチ鍋(キムチ、豆腐、うどん)



米糠三温糖混ぜ




以上でした。











柔手道整丹術





ーー得したーー


アルカリイオン水無料でゲットした。