ダイエットブログ100k-80kそして

今日の体重と食事11月3日日




ーー今日のポイントーーー



米糠




ーー今日の体重ーー



今日の体重は、計っていません。




よって このブログを書き始めてからの体重幅は



55.5Ｋー78.8kのままです。



最近の体重66.1kです。



最近の体脂肪率11.3%



ブログ書く前のマックス105kからは49.5kダイエット
105kー55.5kの体重幅



ーー今日の天気と部屋温度ーー



くもり　



19℃　21時頃








ーー朝ごはんーー



(明星)評判屋　塩焼きそば




月見餃子味噌汁
米糠入り



マヨキムサンド





ーー昼食ーー



すき焼きひやむぎ　白菜入り



ブルーベリージャムトースト



ーー晩ごはんーー




月見餃子白菜味噌汁
米糠入り



糠漬け大根サンド






以上でした。







ーー得したーー


リサイクルブックフェアーで10冊ゲットした。


ガレージセールでリュック200円で、ゲットした。


カキフライ試食で、ゲットした。


信濃リンゴ試食で、ゲットした。