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2021年04月16日

今日の体重と食事4月2日


今日の体重と食事4月2日






ーー今日のポイントーー



米糠入り味噌




ーー今日の体重ーー



今日の体重は、68.8kでした。




よって このブログを書き始めてからの体重幅は



55.5Ｋー78.8kのままです。



最近の体重68.8k。



最近の体脂肪率12.5%



ブログ書く前のマックス105kからは49.5kダイエット
105kー55.5kの体重幅









ーー朝ごはんーー



キャベツネギそば
米糠入り



糠漬け大根サンド




ーー昼食ーー




糠漬け大根サンド




ーー晩ごはんーー



キャベツネギ味噌そば
米糠入り



トースト




以上でした。




うますぎちゃん



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posted by dietmvp at 15:31| Comment(0) | TrackBack(0) | 体重計った
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