ダイエットブログ100k-80kそして

今日の体重と食事6月27日木




ーー今日のポイントーー



米糠



白米




ーー今日の体重ーー



今日の体重は、電池切れのため計ってません。
最近の体重59.4kでした。





よって このブログを書き始めてからの体重幅は



55.3Ｋー78.8kです。



最近の体重59.4kです。



最近の体脂肪率6.7%



一番低い体脂肪率5.0%



ブログ書く前からのマックス105kからは、49.7kダイエット
105kー55.3kの体重幅



ーー今日の天気と部屋温度ーー







℃　21時頃







ーー朝ごはんーー





キムチ白菜カレーそうめん 米糠入り





ーー昼食ーー




マヨケチャパンのミミサンド



マヨお好み焼きソースパンのミミサンド






ーー晩ごはんーー





ピーナツクリームパンのミミサンド



イチゴジャムパンのミミサンド







以上でした。








柔手道整丹術





ーー得したーー


リサイクルブックで本5冊ゲットした。




ーーーー





2024年 池のほとりの書斎からラジオとともに

今日の体重と食事6月26日水




ーー今日のポイントーー



米糠



白米




ーー今日の体重ーー



今日の体重は、電池切れのため計ってません。
最近の体重59.4kでした。





よって このブログを書き始めてからの体重幅は



55.3Ｋー78.8kです。



最近の体重59.4kです。



最近の体脂肪率6.7%



一番低い体脂肪率5.0%



ブログ書く前からのマックス105kからは、49.7kダイエット
105kー55.3kの体重幅



ーー今日の天気と部屋温度ーー







℃　21時頃







ーー朝ごはんーー




イチゴジャムパンのミミサンド



ピーナッツクリームパンのミミサンド





ーー昼食ーー




キムチ白菜味噌そうめん 米糠入り



マヨキムパンのミミサンド






ーー晩ごはんーー




お好み焼きソースマヨパンのミミサンド




キムチ白菜味噌そうめん 米糠入り






以上でした。








柔手道整丹術





ーー得したーー


リサイクルブックで本5冊ゲットした。




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2024年 池のほとりの書斎からラジオとともに

今日の体重と食事6月25日火




ーー今日のポイントーー



米糠



白米




ーー今日の体重ーー



今日の体重は、電池切れのため計ってません。
最近の体重59.4kでした。





よって このブログを書き始めてからの体重幅は



55.3Ｋー78.8kです。



最近の体重59.4kです。



最近の体脂肪率6.7%



一番低い体脂肪率5.0%



ブログ書く前からのマックス105kからは、49.7kダイエット
105kー55.3kの体重幅



ーー今日の天気と部屋温度ーー







℃　21時頃







ーー朝ごはんーー





キムチ白菜味噌そうめん 米糠入り





ーー昼食ーー




キムチ白菜カレーそうめん 米糠入り






ーー晩ごはんーー





ピーナツクリームパンのミミサンド



イチゴジャムパンのミミサンド







以上でした。








柔手道整丹術





ーー得したーー







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2024年 池のほとりの書斎からラジオとともに

今日の体重と食事6月24日月




ーー今日のポイントーー



米糠



白米




ーー今日の体重ーー



今日の体重は、電池切れのため計ってません。
最近の体重59.4kでした。





よって このブログを書き始めてからの体重幅は



55.3Ｋー78.8kです。



最近の体重59.4kです。



最近の体脂肪率6.7%



一番低い体脂肪率5.0%



ブログ書く前からのマックス105kからは、49.7kダイエット
105kー55.3kの体重幅



ーー今日の天気と部屋温度ーー







℃　21時頃







ーー朝ごはんーー




イチゴジャムパンのミミサンド



ピーナッツクリームパンのミミサンド





ーー昼食ーー




キムチ白菜カレーそうめん 米糠入り



マヨキムパンのミミサンド






ーー晩ごはんーー




キムチ白菜味噌そうめん 米糠入り






以上でした。








柔手道整丹術





ーー得したーー


アルカリイオン水無料でゲットした。


白菜半額セールでゲットした。




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2024年 池のほとりの書斎からラジオとともに

今日の体重と食事6月23日日




ーー今日のポイントーー



米糠



白米




ーー今日の体重ーー



今日の体重は、電池切れのため計ってません。
最近の体重59.4kでした。





よって このブログを書き始めてからの体重幅は



55.3Ｋー78.8kです。



最近の体重59.4kです。



最近の体脂肪率6.7%



一番低い体脂肪率5.0%



ブログ書く前からのマックス105kからは、49.7kダイエット
105kー55.3kの体重幅



ーー今日の天気と部屋温度ーー







℃　21時頃







ーー朝ごはんーー





キムチ白菜焼うどん



マヨケチャパンのミミサンド





ーー昼食ーー




(ykベーキング)シャルロットスティック (ミルク)



マヨお好み焼きソースサンド






ーー晩ごはんーー





オレンジマーマレードパンのミミサンド



イチゴジャムパンのミミサンド







以上でした。








柔手道整丹術





ーー得したーー



リサイクルブックで本5冊ゲットした。




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2024年 池のほとりの書斎からラジオとともに

今日の体重と食事6月22日土




ーー今日のポイントーー



米糠



白米




ーー今日の体重ーー



今日の体重は、電池切れのため計ってません。
最近の体重59.4kでした。





よって このブログを書き始めてからの体重幅は



55.3Ｋー78.8kです。



最近の体重59.4kです。



最近の体脂肪率6.7%



一番低い体脂肪率5.0%



ブログ書く前からのマックス105kからは、49.7kダイエット
105kー55.3kの体重幅



ーー今日の天気と部屋温度ーー







℃　21時頃







ーー朝ごはんーー





キムチ白菜焼そば



マヨキム白菜パンのミミサンド





ーー昼食ーー




(フジパン)大福みたいなホイップあんぱん



キムチ白菜カレーうどん 米糠入り






ーー晩ごはんーー





はちみつパンのミミサンド



キムチ白菜玄米カレーライス







以上でした。








柔手道整丹術





ーー得したーー



リサイクルブックで本5冊ゲットした。


パンのミミ安売りでゲットした。




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2024年 池のほとりの書斎からラジオとともに

今日の体重と食事6月21日金




ーー今日のポイントーー



米糠



白米




ーー今日の体重ーー



今日の体重は、電池切れのため計ってません。
最近の体重59.4kでした。





よって このブログを書き始めてからの体重幅は



55.3Ｋー78.8kです。



最近の体重59.4kです。



最近の体脂肪率6.7%



一番低い体脂肪率5.0%



ブログ書く前からのマックス105kからは、49.7kダイエット
105kー55.3kの体重幅



ーー今日の天気と部屋温度ーー







℃　21時頃







ーー朝ごはんーー




イチゴジャムパンのミミサンド



ピーナッツクリームパンのミミサンド





ーー昼食ーー



(ヤマザキ)マロン&マロン



キムチ白菜カレーそうめん 米糠入り



マヨキムパンのミミサンド






ーー晩ごはんーー




キムチ白菜玄米カレーライス






以上でした。








柔手道整丹術





ーー得したーー


アルカリイオン水無料でゲットした。


白菜半額セールでゲットした。




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2024年 池のほとりの書斎からラジオとともに

今日の体重と食事6月20日木




ーー今日のポイントーー



米糠



白米




ーー今日の体重ーー



今日の体重は、電池切れのため計ってません。
最近の体重59.4kでした。





よって このブログを書き始めてからの体重幅は



55.3Ｋー78.8kです。



最近の体重59.4kです。



最近の体脂肪率6.7%



一番低い体脂肪率5.0%



ブログ書く前からのマックス105kからは、49.7kダイエット
105kー55.3kの体重幅



ーー今日の天気と部屋温度ーー







℃　21時頃







ーー朝ごはんーー





キムチカレーそうめん 米糠入り



マヨキム白菜パンのミミサンド





ーー昼食ーー




(ykベーキング)シャルロットスティック



キムチ白菜味噌そうめん 米糠入り



マヨケチャパンのミミサンド



はちみつパンのミミサンド




ーー晩ごはんーー





マヨお好みソースパンのミミサンド



イチゴジャムパンのミミサンド







以上でした。








柔手道整丹術





ーー得したーー


リサイクルブックで本5冊ゲットした。






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2024年 池のほとりの書斎からラジオとともに

今日の体重と食事6月19日水




ーー今日のポイントーー



米糠



白米




ーー今日の体重ーー



今日の体重は、電池切れのため計ってません。
最近の体重59.4kでした。





よって このブログを書き始めてからの体重幅は



55.3Ｋー78.8kです。



最近の体重59.4kです。



最近の体脂肪率6.7%



一番低い体脂肪率5.0%



ブログ書く前からのマックス105kからは、49.7kダイエット
105kー55.3kの体重幅



ーー今日の天気と部屋温度ーー







℃　21時頃







ーー朝ごはんーー




イチゴジャムパンのミミサンド



ピーナッツクリームパンのミミサンド





ーー昼食ーー



(フジパン)黒コッペクリームサンド



マヨキムパンのミミサンド






ーー晩ごはんーー




キムチ白菜カレーそうめん 米糠入り




はちみつパンのミミサンド




以上でした。








柔手道整丹術





ーー得したーー


アルカリイオン水無料でゲットした。





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2024年 池のほとりの書斎からラジオとともに

今日の体重と食事6月18日火




ーー今日のポイントーー



米糠



白米




ーー今日の体重ーー



今日の体重は、電池切れのため計ってません。
最近の体重59.4kでした。





よって このブログを書き始めてからの体重幅は



55.3Ｋー78.8kです。



最近の体重59.4kです。



最近の体脂肪率6.7%



一番低い体脂肪率5.0%



ブログ書く前からのマックス105kからは、49.7kダイエット
105kー55.3kの体重幅



ーー今日の天気と部屋温度ーー







℃　21時頃







ーー朝ごはんーー





キムチ白菜味噌そうめん 米糠入り



山菜おこわ





ーー昼食ーー




(ヤマザキ)極生ドーナツ(ミルクホイップ)



キムチ白菜カレーそうめん 米糠入り




ーー晩ごはんーー





マヨケチャパンのミミサンド



イチゴジャムパンのミミサンド



オレンジマーマレードパンのミミサンド



マヨお好み焼きソースパンのミミサンド







以上でした。








柔手道整丹術





ーー得したーー


リサイクルブックで本5冊ゲットした。






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2024年 池のほとりの書斎からラジオとともに