走る底辺男

いよいよ明日はシーズン6年目最後のレース「そうじゃ吉備路マラソン」

Lグルタミンを飲み続けたおかげか疲労のサインである肩甲骨辺りのコリはほとんど治まった。だが、朝起きたときから体がだるい、鼻水が止まらない、頭がぼーっとしている。風邪気味のようだ。

昨日、軽いジョグ＋サブ3.5のペースで1kmだけ走ってみたが体が重く息が切れてしんどかったので、この時すでに体調が悪かったようだ。

レース前日といえば食事を多く摂ることを心掛けていたが、今回はこれまでやってこなかったカーボローディングを行った。とは言ってもドカ食いではなく木曜から昼食にパスタを追加したり、ご飯をおかわりするなどして炭水化物を多く摂るよう心掛けた。


午前11時頃、前日受付会場である総社市民会館へ。混雑はしていなかったので、さっさとゼッケンを受け取り近くの店で「カツ丼」を食べる。夜はカレー作って腹いっぱい食べるというのがレース前夜のお決まりメニューだ。


今回のレースで使うサプリ。
BCAAは10km、20km、30km、40kmの給水で摂る。経口補水パウダーは5kmごとに3g飲むと本に書いてあったが、小分けにする方法が思い浮かばなかったので１袋(6g)を15km、25km、35kmの給水と一緒に摂ることにした。同じくショッツも15km、25km、35kmの給水後に取り出して少量ずつ吸いながら走る。これらのアイテムを全部ポケットに入れると走りづらいが我慢するしかない。

サブ3.5への自信があればペース重視で走るのもありだが、今回は全く自分の実力というものが分からないというかレベルアップした実感がない。無理はせずいつものように心拍数がMゾーンを越えないように35kmまで淡々と走りそれ以降は根性で走り切る予定だ。

明日は昼過ぎから雨が降ってくるかもしれない。過去ワースト記録を出したシーズン３年目の「そうじゃ吉備路マラソン」も昼過ぎから雨だったことを思い出す。。。。不吉な予感。

明日に備え風邪薬を飲んでさっさと寝るとするか。