音楽と映像の日々

iPhone 8とApple Watch Series 3を使い初めて1週間が経過した。iPhoneの「アクティビティ」アプリの普通レベルのノルマは「ムーブ：600カロリー　エクササイズ：30分　スタンド：1回/時間」となっていて7日間連続で簡単にクリアすることが出来た。

すると2週目からは「ムーブ：800カロリー」と難易度が少し上がった。増えた200カロリーの消費がなかなか難しい。1キロ8分徒歩で50kcal消費だから、プラス30分以上歩く必要がある。イングレスをプレイしていれば簡単な話だが、毎日残業続きでその時間が取れず目標に達成出来ないままだ。

相変わらず徒歩数と距離が実感と異なり多い気がするが、検証する機会がないままだ。



今週からHUAWEI Mate 10 Proを使い始めたところ「ヘルスケア」アプリがインストールされていることに気付いた。このアプリも歩数、消費カロリー、距離を記録してくれる。

Mate 10 Proを手に持って「ヘルスケア」アプリの画面を見ながら歩くと確かに1歩ごとにカウントアップするので正確に歩数を記録している様だ。

朝出社した直後に距離を見ると1.5kmと「アクティビティ」と「ヘルスケア」の2つとも実際に歩いた距離に近い値を記録している。その後昼休みや夕食を取る時などに確認すると確実に歩数と距離が増えていく。ずっと座りっぱなしで仕事をしている気になっていたが意外と会社内を歩き回っているという事実に気付かされる内容だ。



今日12/19(火)はカロリー消費を増やそうとトイレに行くにも階段を使い、気分転換に階段の上り下りをしたので出勤から帰宅までに1万歩以上歩くことが出来た。距離も9km前後と意外と日常生活で活動しているものだ。

それでも消費カロリーは600kcal前後となかなか燃焼させることが出来ない。運動でダイエットするのは大変だと実感している。その運動量を記録するだけであればApple Watch Series 3は不要かもしれないと思うくらいHUAWEI Mate 10 Proのセンサー精度が高いのは想定外で何かと便利に使えそうだ。