2017年01月26日
心のコントロール・・・病は気から。
健康に不安を抱えている人たちが何千万人いるだろうか？
多くの人は、健康に対する不安と背中合わせに
生活していることでしょう。
そのうち、本当に健康を害している人は何パーセントいるでしょうか？
一度不安を感じてしまうと、その不安をなかなかぬぐえないものです。
本当は健康体なのに・・・、不安が病気を作り上げてしまう・・・
正に、「病は気から」状態になってしまいます。
そうならない為に・・・
やはり、心のコントロールが不可欠。
不安が不安を誘い、自律神経に弊害をもたらすことは
二次災害とも言えます。
心の病は中々の強敵で、精神面のもろさを実感させられます。
不安を感じたら病院へ行き、医師に相談も必要です。
問題なければスッキリ安心できますが、
既に心が侵されていると、ちょっとしたことで不安が再発してしまいます。
私も少し前に「動悸」が激しくなり、
息苦しさや、めまい、指先の痺れ、気持ち悪い、不眠等
症状は少しづつ増えるような感覚でした。
動悸が治まらず、しびれ症状も無くならず
息苦しさと不安で眠れない日が多くなり
アルコールの力を借りることもしばしばでした。
動悸と気持ち悪さから心臓疾患に不安を感じ、
息苦しさからは、母と同じ肺がんへの不安を感じるように
なっていました。
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結局病院へ行って、診察を受けた結果
血圧以外は問題ありませんでした。
ただその際に、安定剤も処方されました。
私の自覚症状を聞いた医師は、私の心にも要因があると判断。
その時気づいたのです、症状の大半は自分の心にやられたと・・・。
私は元気！と10回声に出して言うことを続けています。
声に出すことで、心の健康を取り戻します。
声に出すことで、だまされていた脳をリセットし
元通りに書き換えます。
マインドコントロールに近い手法ですが
やってみると意外と効果がありましたので続けています。
病は気から・・・逆もまた真なり・・・
気をコントロールすれば、病もコントロールできる。
色々なことが続き過ぎて
知らないうちにストレスが積み重なっていたのでしょう。
今現在ものどの通りが悪かったり
胸が締め付けられるような感覚が残っています。
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