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タグ / 筋トレ
記事
あつぇ [2020/05/02 16:53]
こんにちは
どうなってんだこりゃ・・・。
5月初めで29℃て・・・。
初夏か！！？
年々暑い季節が長くなる気がしますなぁ。
真夏は35℃が当たり前になりそうですなぁ。
十分水分撮って無理しないようにしましょうね。
では本日のメニューです。
計30ワークアウト
インターバルは10秒
消費カロリーは239.3キロカロリーでした。
久々にやったらきついっすね。
いつもと違う筋肉使うからしんどい。..
暑い！！！ [2020/04/30 18:36]
こんばんは
今日は異常な暑さでしたね・・・。
急に気温上がりすぎ。
この時期にもう25前後あるって・・・。
夏ヤバいぞこりゃ。
既に熱中症も出てるとか・・・。
体調管理は徹底しましょうねぇ。
では本日のメニューです。
計14ワークアウト
インターバルは10秒～25秒
消費カロリーは138.7キロカロリーでした。
なんだかいつもよりしんどかった・・・。
バテ？？
スデニバテテルノカ？？
水分ちゃんと..
あ～効くわぁ [2020/04/29 18:05]
こんばんは
今日が暖かかったのか、HMBのサプリが効いているのか
すんごい身体が燃焼している感。
いつもよりサプリ飲んでから時間空けたんですが、
そのせいかな？
適した時間があるんですねぇ。
まぁサプリの説明で運動一時間前くらいに飲んでください
と書いてあるんですけどね・・・。
いつもは飲んでから20分くらいで運動してました。
そりゃ効能違うわな。
でも時間が惜しいのでついついすぐやっちゃうんですよね。
いろいろやることがあるんですよ..
さみぃ [2020/04/27 18:20]
こんばんは
朝方、夕方と冷えますなぁ。
もう4月も終わりですぞ・・・。
そろそろ暖かくてもいいではないか？？
いつまでも風強いし・・・。
早く安定した暖かい陽気になってほしいですなぁ。
では本日のメニューです。
計17ワークアウト
インターバルは10秒～25秒
消費カロリーは185キロカロリーでした。
今回はホバープッシュアップ息つかずにできましたよぅ！！
ぎりっぎりでしたが・・・。
なんとかこなせました..
いや～いい天気！！ [2020/04/26 16:25]
こんにちは
絶好のお出かけ日和ですね。
買い出しに行ったくらいですが、人が大勢・・・。
自粛とは？？
家族連れが多かったです。
中にはマスクもしてない人も・・・。
感染者数が落ち着いてきたようですが、
まだまだ油断できません。
不要なお出かけはやめときましょ。
では本日のメニューです。
計36ワークアウト
インターバルは10秒～25秒
消費カロリーは335.2キロカロリーでした。
..
お買い得！！ [2020/04/25 19:03]
こんばんは
仕事帰りにマグマの材料を買いにスーパーに行ったのですが、
お寿司コーナーで10巻盛が半額だったので思わず買ってしまいました。
800円が400円・・・、お得！！
寿司大好きなんでね速攻でした。
あと一つだったし。
味わうぞ～！
では本日のメニューです。
計25ワークアウト
インターバルは10秒～25秒
消費カロリーは263.5キロカロリーでした。
今回は筋肉を意識してやってみました。..
意味なし・・・。 [2020/04/23 19:20]
こんばんは
昼間に期間限定ポイントが付与されました、と通知が来たので
何かと思ったら「じゃらん」用の期間限定ポイントでした・・・。
2000ポイント・・・、4月30日まで・・・。
使えんわい！！
もったいないけど使えないですねぇ・・・。
意味なし・・・。
では本日のメニューです。
計14ワークアウト
インターバルは10秒～25秒
消費カロリーは143.4キロカロリーでした。
ん～昨日の回転付きプッシュアップ..
今日は仕事お休み [2020/04/22 15:12]
こんにちは
今日は休みなので早めに筋トレしていきます。
時間があるのでいつもよりきついのやってみます。
では本日のメニューです。
計21ワークアウト
インターバルは10秒～25秒
消費カロリーは416.3キロカロリーでした。
思い切って上級やってみました。
うん回数がエグイ！
時間にして20分超えました。
なかなか来ましたねぇ。
息上がってしょうがない。
でもたまにはいいですね。
時間あるときは..
ありがたや [2020/04/20 18:48]
こんばんは
ETCのQUOカード付キャンペーンで10000円分のQUOカードもらえました！！
先着5万名で、対象になれたようで良かった・・・。
使うところは限られますがありがたいことです。
ではでは本日のメニューです。
計17ワークアウト
インターバルは10秒～25秒
消費カロリーは174.4キロカロリーでした。
いやぁホバーつらいっす・・・。
これだけはすんなりいかない。
でもその分効いてる感じはする・・・..
今日は自転車 [2020/04/19 21:42]
こんばんは
今日は自転車で爆走してきました。
信号待ち以外は時速20㎞～25㎞くらいで走ってました。
ゆうて数㎞ですけどね。
それでも全力疾走すると結構来ますね。
下半身はヨボヨボです・・・。
ギアが3までしかなかったのでまぁよく漕ぎましたよ。
自転車は下半身強化にはいいんですね。
もっと上り坂とかあればより良かったですけどね。
たまには違ったトレーニングもいいですね。
それでは今回はこの辺で。
ではでは。
大雨 [2020/04/18 15:18]
こんにちは
おやつの筋トレの時間です。
昨晩から凄い雨でしたねぇ。
なかなかの降りでした。
自分の乾燥肌には湿気大歓迎です。
たまには雨降らないとね。
では本日のメニューです。
計25ワークアウト
インターバルは10秒～25秒
消費カロリーは274.7キロカロリーでした。
もうなんていうか吐きそうになりました・・・。
そんな追い込んだ気はないんだけどなぁ・・・。
相変わらず2ℓペットボトル..
お腹が重い！！ [2020/04/16 18:44]
こんばんは
なんだかお腹すいちゃって筋トレ前にご飯食べちゃいました・・・。
今日はプッシュアップメインだったのに・・・。
お腹が重くてしょうがない・・・。
あ、プラスに考えればいいんだわ。
余計に荷重をかけられる！！と・・・。
そう思うことにしました。
では本日のメニューです。
計14ワークアウト
インターバルは10秒～25秒
消費カロリーは167.9キロカロリーでした。
うん・・いつも以上にきつかったです。
..
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