多趣味な男が頑張るブログ

こんばんは

仕事帰りにマグマの材料を買いにスーパーに行ったのですが、
お寿司コーナーで10巻盛が半額だったので思わず買ってしまいました。
800円が400円・・・、お得！！

寿司大好きなんでね速攻でした。
あと一つだったし。
味わうぞ〜！



では本日のメニューです。









計25ワークアウト
インターバルは10秒〜25秒
消費カロリーは263.5キロカロリーでした。

今回は筋肉を意識してやってみました。
いつもちょっと思ってた部位と違うとこに効いてる気がしたのでやってみました。
まぁ難しいんですけどね・・・。

重心や腕の開き方・曲げ方で結構変わるんですよね。

結果的にはまぁいつもよりは効かせられたかな？って感じです。

三頭筋がだいぶ鍛えられてるんですが、二頭筋がいまいちなんですよねぇ。
レッグバーベルカールがこのメニューの中では一番効くのかな？？
でもどうも力が逃げてしまっている感が否めないです。

少しずつ工夫して改善していきましょ。


それでは今回はこの辺で。

ではでは。