多趣味な男が頑張るブログ

こんにちは

今日は休みなので早めに筋トレしていきます。
時間があるのでいつもよりきついのやってみます。


では本日のメニューです。








計21ワークアウト
インターバルは10秒〜25秒
消費カロリーは416.3キロカロリーでした。

思い切って上級やってみました。
うん回数がエグイ！

時間にして20分超えました。
なかなか来ましたねぇ。
息上がってしょうがない。

でもたまにはいいですね。
時間あるときは強度上げようかな。

腹筋・下半身はまだいいですけど、上半身は無理かも・・・。


まぁ無理ないように頑張っていきましょ。


ではでは。