逆流性食道炎　糖質制限による改善方法

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このブログで足ツボについて取り上げましたもの

私が実際にセルフケアで足ツボをやるときどのようにやっているか紹介していきます。

私は足ツボ用の棒を使ってました。

まずは足ツボの棒をスライドさせるときに足裏が滑りやすくするためにニベアのクリームを使いました。
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足裏にクリームを塗ります！


足裏が滑りやすくなった状態で、各反射区に刺激をいれていきます。



写真は片手でやってますが足ツボ棒を持っていない手は足が動かないように、押す方向の反対側でしっかりホールドすることで圧がしっかり入ります。




クラチャイダムゴールドのドリンクタイプが遂に登場！

食欲がない時足ツボ
https://fanblogs.jp/gyakuryuseikaizen/archive/63/0
胃痛　足ツボ
https://fanblogs.jp/gyakuryuseikaizen/archive/55/0
逆流性食道炎の方は、胃膵臓十二指腸、食道、親指にある反射区を刺激すると良いと思います。

後腎臓から膀胱の反射区なども刺激するとよいです。

是非試してみて下さい！

足ツボをやった後は白湯を多めに飲むといいです。