逆流性食道炎　糖質制限による改善方法

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夕方以降に脚がむくんでしまうと言い方多いと思います。

むくみの原因
スムーズに体内を流れるはずのリンパ液や血液が上手く心臓に戻らず、脚などの末端にたまってしまうという女性に多い悩みです。

ふくらはぎの筋肉の収縮などでリンパ液や血液を心臓に戻す役目をしていますがふくらはぎの筋肉が弱い、足裏が硬いなどの原因でそれが滞ってしまいます。

それらを解消改善のために、足裏のツボをほぐすといいでしょう。
大豆と青汁



腎臓
排出にかかわる腎臓の反射区を刺激
両手の親指を重ねてスライドさせしっかり刺激します。

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尿管　膀胱
老廃物の排出がスムーズにおこなわれるように刺激します。
尿管の反射区は土踏まずに向かってスライドさせる。膀胱はポイントをしっかり押す感じで。


胸部リンパ
足の甲；親指と人さし指の間にある胸部リンパの反射区をスライド、続いて足と手で握手する。合わせて指と指の間も刺激するとよい。

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下半身リンパ
足のむくみに効果的な下半身リンパの反射区を刺激
足の甲にある反射区を親指に当てながら、足先を持って足首を動かすようにすると刺激しやすい。