逆流性食道炎　糖質制限による改善方法

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昨日ビーバップハイヒールという番組をみました。

疲労の原因は乳酸ではなく、脳が原因

疲労の原因は、身体の歪み
ストレッチでは身体の歪みはなおらない
身体の歪みはIAP呼吸法で改善する。

疲労回復には、生野菜を食べる。

肩こりは、肩を揉むのではなく、肩甲骨を動かすまわすとよい。

ずっと立ちっぱなしの時は左右揺れながら立つ。(どちらかに体重がかかるのを防ぐ)

ずっと座りっぱなしはよくない。30分に1回は立つ。

など

スタンフォード式 疲れない体
を参考に解説されてました。