新規記事の投稿を行うことで、非表示にすることが可能です。
タグ / さっぱり
記事
【管理栄養士のお野菜レシピ】簡単！さっぱり♪なすのゴマ煮びたし！ [2018/07/25 11:00]
こんにちは！管理栄養士のはるです。
最近、毎日暑いとブログに書いているような気がしますが、、、、、皆さん夏バテは大丈夫ですか？
私は夏バテ対策の1つとして、夏野菜を取り入れています。夏野菜はなすやきゅうりなど、水分が多いものもので、熱中症予防にもよいのだとか♪
今日は、そんな夏野菜の１つ、なすを使った煮びたしレシピをご紹介します。調味液に酸味をすこーしきかせることで、さっぱりと食べやすくなりますよ☆
なすをたっぷり食べることができ、時間をおくと味がしみ..
【管理栄養士の夏バテ予防レシピ】簡単andさっぱり♪白身魚のゴマ醤油和えのっけごはん [2018/07/11 11:00]
こんにちは管理栄養士はるです。
いつもはお野菜レシピ中心に書かせていただいてるこちらのブログですが、、、、、とにかく暑いということで、夏バテ予防レシピも少しづつ書いていこうかと思います！
夏バテとは、体が夏の暑さに対応できなくなって引き起こされる体の不調のこと。食欲がなくなったり、だるかったり、夏風邪のような症状がでることもあります。
また、食欲がなくなって食べる量が減ると、栄養バランスが乱れ、よけいにバテしまうんです。。。
だから、夏バテ予防食事の基..
《管理栄養士の野菜たっぷりレシピ》レンジとめんつゆで簡単♪なすとトマトのさっぱり煮浸し [2018/07/01 18:29]
おはようございます！管理栄養士はるです。
暑い日が続いていますが、みなさんいかがおすごしですか？
暑い時期でも野菜はたっぷり食べたいもの。
今日の野菜たっぷりレシピは、旬のなすを使ったメニューです。
レンジとトースターで調理するので、火を使わず、暑い時期でも簡単に作れます♪
大人気のレモン風味で、野菜をさっぱりたべられますよ☆それではレシピです。
レンジとめんつゆで簡単♪なすとトマトのさっぱり煮浸し
◎材料◎2人前
なす 2個ト..
《レシピ》パルシステムさんの野菜セットで♪レタス大量消費！レタスとツナのさっぱり甘夏サラダ [2018/06/28 11:00]
こんにちは管理栄養士のはるです。
今週もパルシステムさんの野菜セットが届きました☆
野菜セットの中身はレタス、人参、きゅうり、えのきで使いやすい野菜ばかり♪価格はスーパーより2割安くらいかなと思います！
生協の宅配パルシステム
今日は、この野菜の中からレタスを大量消費できるサラダのレシピをご紹介しますね☆
レタス大量消費！レタスとツナのさっぱり甘夏サラダ
◎材料◎2人分
レタス 半分ツナ缶 1缶マーマレードジャム(今日は甘夏使..
本日の管理栄養士レシピ☆さっぱり♪キャベツのごま酢和え ゴマパワーのひみつも公開！ [2018/06/19 11:00]
こんにちは！管理栄養士はるです。
ジメジメした時期が続いていますがみなさん、いかがお過ごしですか？
私は、この時期はサッパリしたものが食べたくなり、最近はお酢を使った料理を作ることが多くなってきました！
ということで、今日はジメジメな時期にぴったりな、お酢を使ったメニューをご紹介します♪
本日の管理栄養士レシピさっぱり！キャベツのゴマ酢和え
◎材料◎2人前
キャベツ 120gエリンギ 1本＊酢大さじ1半+塩小さじ1/4◇すりゴマ 大さじ1半◇..
10分でできる 5分でできる bibigo えび おつまみ おにぎり お家飲み お家飲み おつまみ お家飲みレシピ お野菜 お野菜たっぷり お野菜レシピ かじき かぼちゃ ごちそうおにぎり ごま さっぱり じゃがいも そうめん そうめんアレンジ なす なすの煮びたし にんじん めんつゆ ゆでたまご アイス アクアパッツァ アボカド エスニック オクラ オープンサンド カウサ カナッペ カフェドリンク カルピス原液 カレー ガパオ ガラムマサラ キャベツ キャベツ大量消費 キャロットラペ キーマカレー クリームチーズ グリル コチュジャン ゴマ サバ缶 サラダ サーモン ジェノベーゼ スイーツ ステーキ丼 スパイシー スープ ズッキーニ タコライス ターメリック チョップドサラダ チンゲン菜 ツナ缶 デザート トマト トマトラーメン トマトラーメン レシピ ナンプラー ナンプラー使い方 ネバネバ野菜 ノンアルドリンク ハウス食品 ハリッサ ハンバーグ バナナ パルシステム パルシステム野菜セット ビール ピーマン フルーツパフェ ベーグル ペルー料理 ポキ ポキ タレ ポン酢 マンゴー マーマレード ミニトマト ムーチョアロハ パシフィックピルス モロヘイヤ ヨーグルト ランチ ラーメン リコピン ルッコラ レシピ レシピブログモニター レタス レタス大量消費 レモン レモンペパー レンジ調理 ワンプレート 丼ぶり 人参 休肝日 即席つけ 厚揚げ 和サラダ 夏バテ 夏バテ予防レシピ 夏バテ防止 大葉 常備菜 常備菜レシピ 手作りドリンク 料理 料理教室 旨辛 旨辛レシピ 時短レシピ 朝食 火を使わない 炒めもの 炭酸 牛乳 牛肉 献立レッスン 甘酒 生ハム 管理栄養士 管理栄養士ごはん 簡単レシピ 紫外線対策 蒸し鍋 豆腐 酢 野菜 野菜たっぷり 野菜スープ 野菜セット 野菜レシピ 野菜炒め 長いも 電子レンジ調理 青梗菜 韓国風 魚 鶏肉
