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【管理栄養士のお野菜レシピ】5分で！クリームチーズとスモークサーモンのサラダ [2018/08/29 18:08]
こんにちは。管理栄養士の永吉みねこです。
今日も「レシピブログアワード2018」に参加させていただき、プレゼントいただいた商品を使ったレシピです！今日はベルジャポンさまよりいただいた「キリ クリームチーズポーションタイプ 」を使ったサラダです。
【「レシピブログアワード2018レシピ＆フォトコンテスト」参加中】
レシピブログアワード2018
キリのクリームチーズはとてもクリーミーで、スモークサーモンやお野菜によく合います！ポーションタイプに..
【管理栄養士のお野菜レシピ】10分でできる＆常備菜にも！ピーマンのガラムマサラ炒め [2018/08/26 17:24]
こんにちは。管理栄養士の永吉みねこです。
今日はスパイスを使った簡単レシピをご紹介します。
今回は「ハウス食品×レシピブログ」モニターコラボ企画に参加させていただき、プレゼントいただいた「GABANスパイス ガラムマサラ」を使いました！
【レシピブログの「食欲をそそる、夏レシピ」モニター参加中】
夏向き料理レシピ スパイスレシピ検索
ガラムマサラは使いやすいスパイス！
①ガラムマサラはインドを代表するスパイ..
【管理栄養士のお野菜たっぷりレシピ】切って盛るだけ＆5分でできる！サバ缶チョップドサラダ [2018/08/17 11:00]
こんにちは。管理栄養士の永吉みねこです。
今日はチョップドサラダをご紹介します。
このブログでは、「加熱することで野菜のカサ増しになり、沢山野菜がとれる」とお伝えしてきましたが、、、サラダはサラダで「手軽にできる」「生なので栄養素の損失が少ない」「さっぱりしている」というよいポイントがあります。食材もそうですが、調理法もやっぱりバランスが大切ですね。
このレシピは私が食欲がない時、昼ご飯を食べ過ぎた時、野菜が食べたい時＆あまり野菜が沢山あるときななどに作..
【管理栄養士のお野菜レシピ】熱中症対策にも…10分でできる！ネバネバ野菜と豆腐のさっぱりスープ [2018/08/16 11:00]
こんにちは。管理栄養士の永吉みねこです。
今日は、バランスのよい献立のつよーい味方、野菜スープを簡単においしく作るコツとレシピに
ついて伝えしようと思います。
私が野菜スープをおすすめする理由は・・・
＊カサが減って野菜が沢山食べられる！
＊品数を増やさずに、野菜の摂取量を増やせる！
＊水分補給にもなる！ という点です。
今年は酷暑なので、ミネラルや水分をとれる野菜スープや熱中症対策にも◎ですよ！
そして、バランスよく簡..
【管理栄養士のお野菜レシピ】10分でできる！常備菜にもおすすめ ピーマンの和風ごま炒め [2018/08/11 10:00]
こんにちは。管理栄養士の永吉みねこです。
今日は常備菜にもなるピーマンの和風ごま炒めをご紹介します。
レシピのご紹介の前に・・・、皆さまからいただくお悩みのひとつに、「野菜料理は切ったり、生ごみがでたり、面倒…」というお声があります。そんな時、私は時間がある時に作りおきすることをおすすめしています。今日はそんな常備菜のポイントをまずお伝えしますね♪
管理栄養士流！お野菜常備菜のポイント
①旬のものを使う
②アレンジできる味付けに
③お野菜は..
10分でできる 5分でできる bibigo えび おつまみ おにぎり お家飲み お家飲み おつまみ お家飲みレシピ お野菜 お野菜たっぷり お野菜レシピ かじき かぼちゃ ごちそうおにぎり ごま さっぱり じゃがいも そうめん そうめんアレンジ なす なすの煮びたし にんじん めんつゆ ゆでたまご アイス アクアパッツァ アボカド エスニック オクラ オープンサンド カウサ カナッペ カフェドリンク カルピス原液 カレー ガパオ ガラムマサラ キャベツ キャベツ大量消費 キャロットラペ キーマカレー クリームチーズ グリル コチュジャン ゴマ サバ缶 サラダ サーモン ジェノベーゼ スイーツ ステーキ丼 スパイシー スープ ズッキーニ タコライス ターメリック チョップドサラダ チンゲン菜 ツナ缶 デザート トマト トマトラーメン トマトラーメン レシピ ナンプラー ナンプラー使い方 ネバネバ野菜 ノンアルドリンク ハウス食品 ハリッサ ハンバーグ バナナ パルシステム パルシステム野菜セット ビール ピーマン フルーツパフェ ベーグル ペルー料理 ポキ ポキ タレ ポン酢 マンゴー マーマレード ミニトマト ムーチョアロハ パシフィックピルス モロヘイヤ ヨーグルト ランチ ラーメン リコピン ルッコラ レシピ レシピブログモニター レタス レタス大量消費 レモン レモンペパー レンジ調理 ワンプレート 丼ぶり 人参 休肝日 即席つけ 厚揚げ 和サラダ 夏バテ 夏バテ予防レシピ 夏バテ防止 大葉 常備菜 常備菜レシピ 手作りドリンク 料理 料理教室 旨辛 旨辛レシピ 時短レシピ 朝食 火を使わない 炒めもの 炭酸 牛乳 牛肉 献立レッスン 甘酒 生ハム 管理栄養士 管理栄養士ごはん 簡単レシピ 紫外線対策 蒸し鍋 豆腐 酢 野菜 野菜たっぷり 野菜スープ 野菜セット 野菜レシピ 野菜炒め 長いも 電子レンジ調理 青梗菜 韓国風 魚 鶏肉
