今日の体重と食事11月11日月
ーー今日のポイントーーー
米糠
ーー今日の体重ーー
今日の体重は、計っていません。
よって このブログを書き始めてからの体重幅は
55.5Ｋー78.8kのままです。
最近の体重67.4kです。
最近の体脂肪率12.2%
ブログ書く前のマックス105kからは49.5kダイエット
105kー55.5kの体重幅
ーー今日の天気と部屋温度ーー
くもり時々雨
18℃ 21時頃
ーー朝ごはんーー
豆腐キムチそば
米糠入り
冷奴
納豆
糠漬け大根サンド
ーー昼食ーー
豆腐キムチそば
米糠入り
ブルーベリージャムトースト
ーー晩ごはんーー
豆腐キムチ味噌そば
米糠入り
マヨキムサンド
糠漬け大根サンド
以上でした。
ーー得したーー
特になしでした。
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