ダイエットブログ100k-80kそして

今日の体重と食事11月10日日




ーー今日のポイントーーー



米糠




ーー今日の体重ーー



今日の体重は、計っていません。




よって このブログを書き始めてからの体重幅は



55.5Ｋー78.8kのままです。



最近の体重67.4kです。



最近の体脂肪率12.2%



ブログ書く前のマックス105kからは49.5kダイエット
105kー55.5kの体重幅



ーー今日の天気と部屋温度ーー



晴れ時々くもり　



16.5℃　21時頃









ーー朝ごはんーー



豆腐キムチそうめん
米糠入り



糠漬け大根サンド



マヨキムサンド




ーー昼食ーー



ブルーベリージャムトースト



マーガリントースト




ーー晩ごはんーー




豆腐キムチカレーうどん
米糠入り



マヨキムサンド




以上でした。







ーー得したーー


Pascoのパン試食で、ゲットした。

ミルクココアロール
ミルクココアケーキ
香ばしチーズフランス
濃厚ミルクフランス


タラコスパゲティ試食で、ゲットした。


ソーセージ試食で、ゲットした。


アーモンド効果試飲で、ゲットした。


サバ塩焼きで、ゲットした。


コーヒー試飲で、ゲットした。


お茶試飲で、ゲットした。


抹茶カステラ試食で、ゲットした。


ジャムのせビスケット試食で、ゲットした。


フルーツ酢試飲で、ゲットした。


ポテトチップス試食で、ゲットした。