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2021年05月26日

今日の体重と食事8月19日





今日の体重と食事8月19日





ーー今日のポイントーー



米糠




ーー今日の体重ーー



今日の体重は、計っていません。




よって このブログを書き始めてからの体重幅は



55.5Ｋー78.8kのままです。



最近の体重65.1kです。



最近の体脂肪率10.9%



ブログ書く前のマックス105kからは49.5kダイエット
105kー55.5kの体重幅









ーー朝ごはんーー



豆腐大根味噌汁
米糠入り



大根おろしサンド



大根おろし入り冷奴




ーー昼食ーー



トースト





ーー晩ごはんーー



豆腐大根味噌汁
米糠入り



糠漬け大根サンド





以上でした。





うますぎちゃん



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posted by dietmvp at 20:56| Comment(0) | TrackBack(0) | 8月
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