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2021年05月16日

今日の体重と食事7月21日





今日の体重と食事7月21日





ーー今日のポイントーー



米糠




ーー今日の体重ーー



今日の体重は、計っていません。




よって このブログを書き始めてからの体重幅は



55.5Ｋー78.8kのままです。



最近の体重67.55kです。



最近の体脂肪率11.1%



ブログ書く前のマックス105kからは49.5kダイエット
105kー55.5kの体重幅









ーー朝ごはんーー




糠漬け大根サンド



豆腐もやし味噌汁
米糠入り



納豆




ーー昼食ーー



トースト




ーー晩ごはんーー



ざるそば



豆腐味噌そば
米糠入り



糠漬け大根サンド




以上でした。




うますぎちゃん



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posted by dietmvp at 17:01| Comment(0) | TrackBack(0) | 7月
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