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2021年05月09日

今日の体重と食事7月2日





今日の体重と食事7月2日
押麦





ーー今日のポイントーー



生押麦




ーー今日の体重ーー



今日の体重は、計っていません。




よって このブログを書き始めてからの体重幅は



55.5Ｋー78.8kのままです。



最近の体重67.0kです。



最近の体脂肪率9.9%



ブログ書く前のマックス105kからは49.5kダイエット
105kー55.5kの体重幅









ーー朝ごはんーー




生押麦



糠漬け大根味噌汁
米糠入り




ーー昼食ーー



トースト





ーー晩ごはんーー




糠漬け大根味噌汁
米糠入り



糠漬け大根サンド



生押麦





以上でした。




うますぎちゃん



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posted by dietmvp at 17:30| Comment(0) | TrackBack(0) | 7月
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