今日の体重と食事6月14日
ーー今日のポイントーー
米糠入り味噌汁
ーー今日の体重ーー
今日の体重は、計っていません。
よって このブログを書き始めてからの体重幅は
55.5Ｋー78.8kのままです。
最近の体重66.0kです。
最近の体脂肪率10.1%
ブログ書く前のマックス105kからは49.5kダイエット
105kー55.5kの体重幅
ーー朝ごはんーー
大根サラダサンド
豆腐大根味噌汁
米糠入り
大根おろし入り冷奴
ーー昼食ーー
大根おろしサンド
淡路島たまねぎ豆腐かぼちゃ大根味噌ラーメン
米糠入り
ーー晩ごはんーー
豆腐大根味噌汁
米糠入り
大根サラダサンド
納豆サンド
[ヤマザキ]薄皮つぶあんぱん
以上でした。
うますぎちゃん
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