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2021年05月06日

今日の体重と食事6月13日





今日の体重と食事6月13日






ーー今日のポイントーー



米糠入り味噌汁




ーー今日の体重ーー



今日の体重は、計っていません。




よって このブログを書き始めてからの体重幅は



55.5Ｋー78.8kのままです。



最近の体重66.0kです。



最近の体脂肪率10.1%



ブログ書く前のマックス105kからは49.5kダイエット
105kー55.5kの体重幅









ーー朝ごはんーー



大根サラダサンド



豆腐大根葉味噌汁
米糠入り



大根おろし入り冷奴




ーー昼食ーー



大根おろしサンド



豆腐大根味噌汁
米糠入り




ーー晩ごはんーー




豆腐大根味噌汁
米糠入り



大根サラダサンド




[ヤマザキ]ホイップあんぱん　つぶあん




以上でした。




うますぎちゃん



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posted by dietmvp at 16:15| Comment(0) | TrackBack(0) | 6月
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