アフィリエイト広告を利用しています

広告

posted by fanblog

2018年12月16日

テニスが一番長生きできるスポーツ!?

昔は平均寿命という言葉で長生きの目安とされていましたが
最近は健康寿命という言葉が使われるようになりましたね。

平均寿命とは0歳の赤ちゃんがどれ位生きるか(0歳の平均余命)に対して
健康寿命は介護を受けたり寝たきりになったりせず、健康な生活を送れる期間のことです。

この健康寿命がスポーツをしない人よりする人のほうが長いことは誰でも理解できることですが、
ではどのスポーツが一番長寿に貢献するかを長年に渡って調べた研究成果が発表されました。

デンマーク、コペンハーゲンの疫学専門家チーム「シティ・ハート・スタディ(CHS)」の研究者が
一般市民2万人の参加者のうち91年10月から94年9月に登録した男女を対象に、余暇にスポーツを
楽しんでいる約8600人の25年間のデータを抽出して実施スポーツと寿命の関係を解析しました。

スポーツと長生きする年数
1.テニス    :9.7年  
2.バトミントン :6.2年
3.サッカー   :4.7年
4.サイクリング :3.7年
5.水泳     :3.4年
6.ジョギング  :3.2年
7.体操     :3.1年
8.フィットネス :1.5年

だそうです。

この結果については、米国の研究とも合わせて以下の様な解釈となっている。
・上位に入った種目はいずれ二人以上で行うもので、さらに社会的交流が伴うもので、
 研究者らは「仲間に属している」と社会的幸福感や精神的な安定感が延命に寄与したのではないか
 考察している。
・またまたテニスやバトミントンは高強度のパフォーマンスと不完全な休息を交互にとる
 ”高強度インターバルトレーニング(HIT)”の要素があり、このHITで最大酸素摂取量を上げ、
 全身の持久力を鍛えたことが健康長寿につながったのだろうと解釈している。

参考サイト:「長命を促進するスポーツ 第1位はテニス 欧米での研究」
 (2018/09/16 財経新聞)



テニス.PNG




尚この際、平均寿命と健康寿命の差について、また近年日本のこの2つの寿命の伸びについて
よく調べて見ましょう。

<参考サイト>
日経新聞ニュース(2018/3/9 )
 健康寿命、男女とも延びる 男性72歳・女性74歳


平均寿命と健康寿命のギャップを埋める「予防医療」最前線(018.09.21)

健康な生活送れる「健康寿命」は男性72・14歳、女性74・79歳 厚労省公表 男性トップは山梨、女性は愛知
2018.3.9 11:29






今年も、初めての人も



旅行、出張の予定が出来たら直ぐに

【このカテゴリーの最新記事】
posted by taiga at 17:14| Comment(0) | TrackBack(0) | 健康
この記事へのコメント
コメントを書く

お名前:

メールアドレス:


ホームページアドレス: 必須項目

コメント:

※ブログオーナーが承認したコメントのみ表示されます。

この記事へのトラックバックURL
https://fanblogs.jp/tb/8393173
※ブログオーナーが承認したトラックバックのみ表示されます。

※言及リンクのないトラックバックは受信されません。

この記事へのトラックバック
プロフィール
taigaさんの画像
taiga
大手化学系メーカーで各種の研究、製造現場、技術営業等種々経験。 特に各種素材に携わった事が財産。退職後現在某大手不動産系列で勤務の傍ら、朝日、読売新聞、日経産業新聞、日刊工業その他季刊誌、雑誌、折り込み等からの情報収集、及び面白そうなイベントには極力顔を出し、自分自身体験しながら、面白情報、お役立ち情報を仕入れています。 これまで取り溜めた膨大な情報は残念ながら殆ど発信しなかったので今後は新規入手情報は逐一小出しに発信して行こうと思っています。乞うご期待。
プロフィール
検索
リンク集
カテゴリアーカイブ
最新記事
(05/31)2023年の朝ドラ「らんまん」の主人公のモデル 牧野富太郎博士記念庭園訪問。
(12/06)2021年は素数から見て非常に特殊な年(その3) −逆転の発想で2021年と同じ型(連続素数の積)の年を西暦10000年まで探す
(10/18)福岡空港新デッキからの離着陸鑑賞と素晴らしい飛行機アプリのご紹介
(07/10)史上初の10代でのタイトル初防衛と10代の九段誕生。 しかし今後藤井九段と呼ばれることはない?
(06/28)2021年は素数から見ると非常に特別な年。(その2) 2100年まで探しても類似年(連続素数の積型)はなかった。
(06/15)2021年は素数から見ると非常に特別な年、次は2047年。  関連として暗算掛算と素数ゼミも。
(05/22)西表島はなぜイリオモテジマと読むのか?奄美大島他は日本で5番目の世界自然遺産へ。
(03/22)テレビリモコンの修理(導電ゴム接点改良)はカバーさえ外せれば後は簡単だった。
(01/24)一生役立つカレンダー知識と指カレンダー
(09/24)風呂給湯栓のポタポタ水漏れ修理
(08/07)新型コロナ対策用に今夏マスクが人気です。
(07/25)藤井七段最年少で棋聖位タイトル獲得。30年振り記録塗り替える。
(07/10)親子で実験して楽しみながら科学を学ぼう
(04/18)令和のプレミアム硬貨は3000倍!?
(03/17)洗面所の天井の換気扇の修理
(02/25)令和ゆかりの地訪問と太宰府天満宮境内の碑と枝垂れ梅
(02/15)浴室リモコンが故障したが製品の交換で復旧
(01/22)トイレ水タンクの給水が故障。しかし部品交換で簡単に修理出来た。原因は弁の亀裂穴だった。
(12/22)皇居の紅葉と大嘗宮見おさめ
(11/30)迎賓館(東京)訪問記
×

この広告は30日以上新しい記事の更新がないブログに表示されております。