ダイエットブログ100k-80kそして

今日の体重と食事6月30日






ーー今日のポイントーー



米糠入り味噌汁




ーー今日の体重ーー



今日の体重は、計っていません。




よって このブログを書き始めてからの体重幅は



55.5Ｋー78.8kのままです。



最近の体重67.0kです。



最近の体脂肪率9.9%



ブログ書く前のマックス105kからは49.5kダイエット
105kー55.5kの体重幅









ーー朝ごはんーー




糠漬け大根サンド



豆腐大根葉味噌汁
米糠入り




ーー昼食ーー



トースト





ーー晩ごはんーー



生押麦



豆腐もやし味噌汁
米糠入り



糠漬け大根サンド





以上でした。




うますぎちゃん

今日の体重と食事6月29日






ーー今日のポイントーー



米糠入り味噌汁




ーー今日の体重ーー



今日の体重は、計っていません。




よって このブログを書き始めてからの体重幅は



55.5Ｋー78.8kのままです。



最近の体重67.0kです。



最近の体脂肪率9.9%



ブログ書く前のマックス105kからは49.5kダイエット
105kー55.5kの体重幅









ーー朝ごはんーー




糠漬け大根サンド



淡路島たまねぎ豆腐味噌ラーメン
米糠入り



酢納豆





ーー昼食ーー



糠漬け大根サンド




ーー晩ごはんーー




豆腐大根葉味噌汁
米糠入り



糠漬け大根サンド





以上でした。




うますぎちゃん

今日の体重と食事6月28日






ーー今日のポイントーー



米糠入り味噌汁




ーー今日の体重ーー



今日の体重は、計っていません。




よって このブログを書き始めてからの体重幅は



55.5Ｋー78.8kのままです。



最近の体重67.0kです。



最近の体脂肪率9.9%



ブログ書く前のマックス105kからは49.5kダイエット
105kー55.5kの体重幅









ーー朝ごはんーー




糠漬け大根サンド



豆腐大根葉味噌汁
米糠入り





ーー昼食ーー



トースト




ーー晩ごはんーー




豆腐大根葉味噌そば
米糠入り



糠漬け大根サンド





以上でした。




うますぎちゃん

今日の体重と食事6月27日






ーー今日のポイントーー



米糠入り味噌汁




ーー今日の体重ーー



今日の体重は、計っていません。




よって このブログを書き始めてからの体重幅は



55.5Ｋー78.8kのままです。



最近の体重67.0kです。



最近の体脂肪率9.9%



ブログ書く前のマックス105kからは49.5kダイエット
105kー55.5kの体重幅









ーー朝ごはんーー




糠漬け大根サンド




ーー昼食ーー



糠漬け大根サンド



豆腐大根味噌汁
米糠入り




ーー晩ごはんーー




豆腐大根味噌汁
米糠入り



糠漬け大根サンド





以上でした。




うますぎちゃん

今日の体重と食事6月26日






ーー今日のポイントーー



米糠入り味噌汁




ーー今日の体重ーー



今日の体重は、計っていません。




よって このブログを書き始めてからの体重幅は



55.5Ｋー78.8kのままです。



最近の体重67.0kです。



最近の体脂肪率9.9%



ブログ書く前のマックス105kからは49.5kダイエット
105kー55.5kの体重幅









ーー朝ごはんーー




糠漬け大根サンド




ーー昼食ーー



大根おろし入り冷奴



豆腐大根味噌ラーメン
米糠入り




ーー晩ごはんーー




豆腐大根味噌汁
米糠入り



大根おろし入りサンド



大根おろし入り納豆




以上でした。




うますぎちゃん

今日の体重と食事6月25日






ーー今日のポイントーー



米糠入り味噌汁




ーー今日の体重ーー



今日の体重は、計っていません。




よって このブログを書き始めてからの体重幅は



55.5Ｋー78.8kのままです。



最近の体重67.0kです。



最近の体脂肪率9.9%



ブログ書く前のマックス105kからは49.5kダイエット
105kー55.5kの体重幅









ーー朝ごはんーー




豆腐大根味噌ラーメン
米糠入り



冷奴




ーー昼食ーー



トースト




ーー晩ごはんーー




豆腐味噌ラーメン
米糠入り



糠漬け大根サンド



[ヤマザキ]ドーナツミックス　チョコ&シュガー




以上でした。




うますぎちゃん

今日の体重と食事6月23日






ーー今日のポイントーー



米糠入り味噌汁




ーー今日の体重ーー



今日の体重は、計っていません。




よって このブログを書き始めてからの体重幅は



55.5Ｋー78.8kのままです。



最近の体重66.0kです。



最近の体脂肪率10.1%



ブログ書く前のマックス105kからは49.5kダイエット
105kー55.5kの体重幅









ーー朝ごはんーー



糠漬け大根サンド



豆腐味噌汁
米糠入り



生押麦




ーー昼食ーー



トースト




ーー晩ごはんーー




豆腐味噌ラーメン
米糠入り



糠漬け大根サンド



納豆サンド





以上でした。




うますぎちゃん

今日の体重と食事6月22日






ーー今日のポイントーー



米糠入り味噌汁




ーー今日の体重ーー



今日の体重は、計っていません。




よって このブログを書き始めてからの体重幅は



55.5Ｋー78.8kのままです。



最近の体重66.0kです。



最近の体脂肪率10.1%



ブログ書く前のマックス105kからは49.5kダイエット
105kー55.5kの体重幅









ーー朝ごはんーー



糠漬け大根サンド



豆腐大根葉味噌汁
米糠入り



冷奴




ーー昼食ーー



豆腐大根葉味噌うどん
米糠入り



糠漬け大根サンド




ーー晩ごはんーー




豆腐トースト入り味噌汁
米糠入り



糠漬け大根サンド





以上でした。




うますぎちゃん

今日の体重と食事6月21日






ーー今日のポイントーー



米糠入り味噌汁




ーー今日の体重ーー



今日の体重は、計っていません。




よって このブログを書き始めてからの体重幅は



55.5Ｋー78.8kのままです。



最近の体重66.0kです。



最近の体脂肪率10.1%



ブログ書く前のマックス105kからは49.5kダイエット
105kー55.5kの体重幅









ーー朝ごはんーー



糠漬け大根サンド



トースト入り味噌汁
米糠入り




ーー昼食ーー



トースト




ーー晩ごはんーー




糠漬け大根ラーメン
米糠入り



糠漬け大根サンド



納豆サンド




以上でした。




うますぎちゃん

今日の体重と食事6月20日






ーー今日のポイントーー



米糠入り味噌汁




ーー今日の体重ーー



今日の体重は、計っていません。




よって このブログを書き始めてからの体重幅は



55.5Ｋー78.8kのままです。



最近の体重66.0kです。



最近の体脂肪率10.1%



ブログ書く前のマックス105kからは49.5kダイエット
105kー55.5kの体重幅









ーー朝ごはんーー



糠漬け大根サンド



豆腐かぼちゃ味噌汁
米糠入り




ーー昼食ーー



豆腐かぼちゃ大根葉味噌汁
米糠入り



糠漬け大根サンド




ーー晩ごはんーー




トースト入り味噌汁
米糠入り



糠漬け大根サンド




以上でした。




うますぎちゃん