絶対痩せてやる！！

今日は朝寝坊して8200歩と目標到達出来ずでした。帰って来てからは腹筋を30回5セットしました。
やはり朝の分が無いと一万歩は難しいですf^_^;)

今日は帰って来てから食欲が湧いてきてしまったんですが、先に腹筋をしました。

腹筋をすると胃に圧力がかかって、食欲が抑えられるのと、腹筋が鍛えられるので、内臓脂肪の燃焼にもなるしで、一石三鳥です。
腹筋は、ダイエットには有効です。