大胸筋をハッキリさせたい。: 絶対痩せてやる！！

2017年07月25日

大胸筋をハッキリさせたい。

ベンチプレス75㎏×10回、65㎏×10回、55㎏×10回をしました。
今日から75㎏に挑戦したのですが、最後の10回目が上がり切りませんでした。
これを10回上がりきるように鍛えていきたいです。
フォームの乱れにも気を付けて、上げれるようになりたいです。
アブドミナル75㎏～45㎏の10㎏ダウンの10回ずつやりました。

タグ：ベンチプレスアブドミナル

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posted by ティーシー at 22:06| Comment(0) | TrackBack(0) | 火曜日

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