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大胸筋をハッキリさせたい。 [2017/07/25 22:06]
ベンチプレス75㎏×10回、65㎏×10回、55㎏×10回をしました。
今日から75㎏に挑戦したのですが、最後の10回目が上がり切りませんでした。
これを10回上がりきるように鍛えていきたいです。
フォームの乱れにも気を付けて、上げれるようになりたいです。
アブドミナル75㎏～45㎏の10㎏ダウンの10回ずつやりました。
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