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2016年03月01日
2月の結果(ｰｰ;)
恥ずかしながら2月の結果を発表したいと思います。
増えた分が減って、また増えた分が減っての繰り返しでダイエットとしては失敗の2月でした。
原因としては週末の食事や運動量の管理が出来ていなかったです。
平日は一万歩、歩いて筋トレをしてとキチンとできていたのですが、週末に食べ過ぎたりエアロバイクをこげなかったりと
週末増えた分を平日で減らしたような1か月でした。
3月は食事や運動量の管理を、きっちりして２月分も痩せれるようにダイエットに励みます。
有酸素運動にはエアロバイクが、おすすめです。
エアロバイクは、こちらから↓
1日たった10分間”サイクルツイスタースリム
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原因としては週末の食事や運動量の管理が出来ていなかったです。
平日は一万歩、歩いて筋トレをしてとキチンとできていたのですが、週末に食べ過ぎたりエアロバイクをこげなかったりと
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タグ：エアロバイク
