絶対痩せてやる！！

２０１７年、気持ちも新たにダイエットを始めます。 昨年夏からのリバウンドのため体重は元に戻っています。 というわけで、今日からまた一からやり直す覚悟で頑張っていきます。 今日は筋トレはしなかったのですが、１１，４５６歩、歩きました。 昨年の１１月に犬を飼い始めたので、犬の散歩がてら自分の運動に結び付けようと思っています。

今日も、またまたまたまた行って来ましたUSJ。 今回はフライングダイナソー狙いで行って来ましたUSJ。 前回と違ってシングルライドだと1時間半ぐらいで乗れました。 乗った感想は、もうすごいとしか言いようが無いぐらい凄いムーブでした。真っ逆さまぐるぐる天地逆転といったような様々な動きに翻弄されました。 絶叫好きな方には、たまらないと思います。 そのあとは、なんとかリボーンパレードに間に合いハッスルしました。何度行っても楽しめるUSJって素晴らしいで..

今日は、11,600歩でした。 週の初めなんで張り切って頑張りました。 朝から筋トレは出来なかったですが、帰ってきてからはプッシュバーを使って10回3セットしました。 プッシュバーは、これです↓ 安いんだけど、大胸筋に効果抜群です。

今日は10,300歩でした。 朝から筋トレもコロコロ10回3セットしました。 コロコロはこれです↓ 帰ってきてからは腹筋台で腹筋30回5セットしました。 腹筋台は、これです↓

今日は11,500歩、歩きました。 朝昼夜と歩いた結果です。 昼休みは雨の中でも傘を差して歩きました。 その結果、目標到達良かったです。 今日は朝から筋トレもしています。 プッシュアップバーを使って10回５セットしています。 帰ってきてからも10回5セットしています。 プッシュアップバーは、これです↓ これを使うと、ただの腕立てとは違って自重でベンチプレスをしているような感じになるというところがいい感じです。 大胸筋に..

今日歩いたのは、10,400歩でした。 一万歩到達で一安心です。 今日も朝から筋トレをしました。 今日の朝はコロコロ10回3セットしました。 コロコロとは、これです↓ 回数が少なくても、しっかり腹筋に効いてくるので、時間がない人には、おすすめです。 使い方はアブローラーで検索すれば、動画も含めいろいろ出てきます。 帰ってきてからは腹筋台で腹筋30回5セットしました。 腹筋台は、こちら↓ こちらも腹筋を意識しながら、しっかり..