インナー美男子をめざして〜健康/料理/家庭菜園

皆さん、突然ですが整理整頓は大好きですか〜？お掃除を毎週毎日やっていますか？？ 整理整頓は要らないものを整理して捨てたり寄付したり、溜まっている書類をわかりやすくファイルしたり、着ない服を友人にあげたり、棚をキレイにして収納をスッキリさせたり… 例を挙げるとキリがないくらい、いろいろとやることがありますよね(^-^) しかし、思い切ってやってみるとなかなかどうして...とってもいい気分転換になりますよね(^-^) (えっ、面倒くさい？) ..

元タレントの島田紳助さん（59）は2015年4月、近況を報告し、 「引退以降はいろんなところへ行っていた！」「若い時から海外に行く時間がほとんど無く、どこにも行ってない生活でした。なので『間に合った！！』って感じです」「今はめちゃ幸せです（笑）行きたい時に行きたい場所へ好きなだけ行けるって幸せです！ノーストレスで〜す」と現在の心境を語っています。 (本当にそう思える人生って素敵なことですね) ＊＊＊ 一方、ミュージシャンの高橋ジョージさん（５６）は人間ドックを..

網膜剥離は、「レーザー治療によって治癒が難しい」と判断されると外科手術を行う必要のある、非常に厄介な病気です。手術が遅れれば遅れるほど剥離は広がり、剥離が広がれば広がるほど、手術後の視力の回復に大きな差が出てきます。網膜剥離の外科手術は大変精密で難易度が高い手術であるため、手術が必要であることがわかった場合は信頼できる医師や設備が整った病院を選ぶことが絶対に大切！その後の入院生活のことも考慮して病院選びをしたほうがよいでしょう。 また、病気の進行を防ぐため、手術前に..

スティーヴ・ジョブズやビル・ゲイツのような起業家からアインシュタインやエジソンのような発明家、個性的な俳優やタレント、あるいは医師や学校の先生などにも非常に多いとされる発達障害者ですが、 近年はさらに「増加傾向にある」と報告されています。 (どのような調査方法によるものなのかは定かではありませんが)文部科学省の報告によれば、小中学生の6.5%は発達障害と言われております。 様々な分野で特別な才能を発揮する彼らには敬意を表しますが、 いざ、当人やそのご家族の..

「月とスッポン」...どちらもまん丸の形をしているが、月は美しく、スッポンは醜い... 皆さん、こんにちは(^-^)/  もうすぐゴールデンウイークですが、いかがお過ごしですか？寒い冬は終わり、辛い花粉症の季節も過ぎ去り、いよいよ活動のスイッチオ〜〜ン！ 「そう！私は子供が欲しいの！」「なんとしても妊娠してみせるわ！」 ...ところで皆さん、女性の生理や出産に、月の満ち欠けが関係しているという話をご存知ですか？もしも関係性があるのなら、「満月にパワーあり」、、..

情報過多な社会の中で、ストレスの多い生活を余儀なくされている私たち現代人にとって、 心を清め、浄化させ、(定期的に) 気持ちをリセットさせることはとても大切なことです。 私自身も昨年までは普通のサラリーマンとして朝から晩まで働き、休日出勤や終電間際までの残業も当たり前の日々... さらに、嫉妬深い嫁の束縛&暴力攻撃があり... とても人間らしい生活を送っているとは言えませんでした(笑) このような、非人間的ライフを過ごした、過去の私と似た..

会社勤めをしている人のほとんどは、社会生活の中で様々な経験を経て、 いつも間にか人生を自由自在に生きる道を見失っています。 心のそこでは「やりたいことをして生きていきたい」と望んでいるのに、 一歩を踏み出すことができない... 世の中の多くの人たちは、会社勤めをして 安定を得ながら生活をしています。 でも考えてみてください。 心から満足のいく生き方を手に入れた生活を！ 日本社会は多様性の時代へと変わりつつあります。 高度経済成..

花粉症は、ある日突然あなたの身に降りかかってくるかもしれません……　皆さんこんにちは〜！今年もまた、多くの花粉が日本全国飛び回っているようですね〜。アレルギー体質であるかどうかに関わらず、誰でもなる可能性がある、何とも社交的な花粉症ですが... (笑) 「どうせ何したって治らないんだから、この時期は我慢あるのみだよ...」なんて諦めないで、出来ることから対策を始めてみませんか？ そこで今回は、花粉症の症状が出たときに、控えたり注意したほうがよい食べ物について、ご紹介し..

2014年、栄養失調を患ったAKB48の高橋みなみさんは、「今でも食事量が少なく、栄養が足りていないんじゃない？」 と、ファンの間で心配されているようです。 彼女の夕食メニューは、いったいどのようなものなのでしょうか？ ・・・ジュース2本ナッツボールチアシード(栄養価の高い中南米産の果実) のみ... これにはファンからも「夕飯それだけで足りるの？」との声が。。。 高橋本人は「チアシードはお腹に溜まるから大丈夫」と笑顔で語っていますが、、、 果たして本当に、..

緑茶にはカテキンが含まれており、抗がん作用があることについては皆さんご存知のことと思いますが、、、 緑茶にはカテキンともう一つ、EGCG（エピガロカテキンガレート）というものが含まれております これら二つの成分には ・口腔がんのがん細胞を死滅させる・正常細胞の防御機能を活性化する 作用があるらしいのです しかし、最近の研究結果ではまだ「緑茶のカテキンががんに効く」とは言えず、更なる研究が必要とのことです！ それでも、緑茶が健康に良いことは間違いありませ..

昨今では、「ダイエット」というものが一過性のブームなどではなく、定番のものとしてすっかり定着してしまいましたね️ 女性のみならず、男性にも必要となってきております 「ダイエット」といえば「痩せる」 「痩せる」といえば「食べない」 「食べない」といえば「甘いもの」 「甘いもの」といえば「シュガー」... そう！ 甘いものの代表格は何と言っても砂糖ですが、砂糖には良い面と悪い面があります。 【メリット】 脳のエネルギーとして体..

あなたは今落ち込んでいませんか？　 たとえば、 気分が沈んでみたり、訳もなく悲しくなったり、溜息が多くなったり。。。 そういった感情はどのように取り除いていますか？ ・スポーツをする・趣味に没頭する・飲んで食べまくる など、ストレスを解消したり、気分転換をする方法はいろいろありますね それでもマイナスの感情が払拭されず、落ち込みは続き、憂鬱感が募っていく... もしもそのような憂鬱感が続くようならば、慢性的な鬱病もしくは躁鬱病の可能性..