アスペ嫁と苦悩夫の奇妙な冒険

いろいろと細かいことを考えてしまって眠れなくなるときがあるようなタイプ……
私はまさにこんな感じです。なるべく寝る前はよけいなことを考えないように
努力をしているつもりですが、布団にはいって目をつむると次から次へと
湯気のように脳内で自分が未達な部分がわいてくるのです。




・あれまだやっていないどうしよう
・これはいつまでにやろう
・今日もあれができなかった
・明日はあれとこれとそれは最低限やりたい

これは意図的にと言うより、もはや自動思考の世界です。
いわゆる自動思考は脳のくせ、考え方のくせみたいなものですから、
これが功を奏するようなときもあるのですが、私の場合は自分のこの
不安を増長させてしまうような考え方でよりいっそう苦しめられることの方が多いのです。

めをつむれば、自分へだめ出しし始めて、不安になりますから、
せっかく副交感神経に自律神経が傾いていたとしても、徐々に
交感神経へシフトチェンジしてきてしまうのです。

結局、目がさえてしまい今日のうちにあれだけやっておこうとか、
夜中に掃除したり、その日できなかったことを始めたりしてしまうことが
不眠が続いたときはかなりありました。





当然寝不足にもなりますし、体内時計も乱れるのでリズムも悪くなります。
1日中自律神経が交感神経ばかりに片寄り場合によっては自律神経失調症
のような症状がでてもおかしくないと思います。

仕事のときはもちろん常に交感神経をとがらせているわけですが、
家に戻ってもリラックスできるスペースとはいいがたく家のことをあれやこれやと
やっているうちに疲労困憊になってしまうこともしばしばでした。

・できるだけ効率的でスマートに
・行動や選択は合理的なものを

ということに昔は執着しすぎていたのかなぁと今では客観的に
認識ができますが、今でもなおこの感覚はなくなるということはありません。

仕事なんかの場合は効率的で合理的な方が会社にとっても同僚にとっても
プラスなことが多く、仕事もてきぱきとはかどって気持ちがよいのですが、
自宅ではなかなかそうはいきません。どんなに効率化を目指しても、
合理的な考えを共有しようとも、共感がしっかりとできないのです。




アスペルガー受動型の嫁は「わかった」「協力するね」と言葉では言いますが、
実際にそれがこちらが思ったようにできるかどうかは別の話です。

私の中では「やっとわかってくれたのか」とこの言葉を信用しすぎていたことも
問題なのだろうと思います。共感できる家族を育みたいという潜在的な欲求が
あるのでしょう。

しかし、アスペルガー受動型の嫁は悪気なく約束を忘れてしまったり、反故にして
しまったりすることがおおく、結果的に私自身は「約束を破られた」「裏切られた」
という被害者意識が強くなり、よりパートナーに対して自分の考えを理解して
行動してもらおうと執着していくという悪循環にはまっていきます。

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