2016年09月07日
メンタルが弱まっているときは身の回りを少しずつ整理整頓してみる。(その1)
私自身いままで自分が一般的な人よりも良識と常識がある!
と心のどこかで想いながら生活してきた節があります。
もちろんその癖は簡単に治るなんていうものではなく、
自分の偏った考え方に自己嫌悪になることも…
アダルトチルドレンの人がすべてそうということはないでしょうが、
私の場合は、肉体的な疲労感よりも精神的な疲労感によるストレスの方が
かなりのウエイトを占めています。
■小学生のころから指摘された整理整頓ができない子ども
特に親のせいにするという意味でかくわけではありませんが、
幼いころから、「整理整頓ができない子」と親にいわれました。
学校の通知表にも先生から「身の回りの整理整頓ができていません」と
かかれるぐらい小学生のころは毎年1回はかかれていました。
よほど酷かったのでしょうね。こういう自分の通知表なんかを見ると、
私自身がADHD的な面があるのではないか?となんども思ったことさえ
あります。
しかし、ADHDの人とちょっと異なるのは、片付けるというモードに入った場合は、
しっかりきっかりと誰もが綺麗だと認めるぐらいに整理整頓ができてしまいます。
自分自身の中では、「やればできる」というイメージがあるため、
あまり片付けができないなんて思っていなかったようにも思います。
しかし、「やればできる」というのは完全なる勘違いで、
「相当一生懸命やればできる」の間違いでした。
こんなにちらかっていても自分はやれば片付けできるんだから!
と意気込んで本当に汚くなるまで放っておくという生活が多かったです。
このため込む癖が、自分にはあり、ストレスに関してもこれを凄くリンクしている
ことに最近気がつきました。
■人の目や評価があるときしか片付けができないAC
中学校、高校と自宅で過ごしたわけですが、やはり部屋が綺麗
というときのほうがすくなかったですかね。親も男の子だし、
こんなものだろうということで、あまり片付けについては家の母親は
ヒステリックに怒ったりはしませんでした。
変なはなし、少し散らかっているぐらいが落ち着く?ような気持ちも
あったんですね。手を伸ばせば届く範囲に使う物が置いてある環境。
周りから見たら単に乱雑なだけなのでしょうが…
しかしながら、友達が来るとか彼女が来るとか家族以外の人の目が
向けられるときは、必至になって片付けをします。前述したように、
こういうときはできてしまうので、自分は片付けできると誤解をしていましたが、
今思えば、他人からの目線を気にした性格は小さいころからそなわっていたのだ
ということが如実に分かるエピソードでもあります。
始めよう。瞑想:15分でできるココロとアタマのストレッチ (光文社知恵の森文庫)
と心のどこかで想いながら生活してきた節があります。
もちろんその癖は簡単に治るなんていうものではなく、
自分の偏った考え方に自己嫌悪になることも…
アダルトチルドレンの人がすべてそうということはないでしょうが、
私の場合は、肉体的な疲労感よりも精神的な疲労感によるストレスの方が
かなりのウエイトを占めています。
■小学生のころから指摘された整理整頓ができない子ども
特に親のせいにするという意味でかくわけではありませんが、
幼いころから、「整理整頓ができない子」と親にいわれました。
学校の通知表にも先生から「身の回りの整理整頓ができていません」と
かかれるぐらい小学生のころは毎年1回はかかれていました。
よほど酷かったのでしょうね。こういう自分の通知表なんかを見ると、
私自身がADHD的な面があるのではないか?となんども思ったことさえ
あります。
しかし、ADHDの人とちょっと異なるのは、片付けるというモードに入った場合は、
しっかりきっかりと誰もが綺麗だと認めるぐらいに整理整頓ができてしまいます。
自分自身の中では、「やればできる」というイメージがあるため、
あまり片付けができないなんて思っていなかったようにも思います。
しかし、「やればできる」というのは完全なる勘違いで、
「相当一生懸命やればできる」の間違いでした。
こんなにちらかっていても自分はやれば片付けできるんだから!
と意気込んで本当に汚くなるまで放っておくという生活が多かったです。
このため込む癖が、自分にはあり、ストレスに関してもこれを凄くリンクしている
ことに最近気がつきました。
■人の目や評価があるときしか片付けができないAC
中学校、高校と自宅で過ごしたわけですが、やはり部屋が綺麗
というときのほうがすくなかったですかね。親も男の子だし、
こんなものだろうということで、あまり片付けについては家の母親は
ヒステリックに怒ったりはしませんでした。
変なはなし、少し散らかっているぐらいが落ち着く?ような気持ちも
あったんですね。手を伸ばせば届く範囲に使う物が置いてある環境。
周りから見たら単に乱雑なだけなのでしょうが…
しかしながら、友達が来るとか彼女が来るとか家族以外の人の目が
向けられるときは、必至になって片付けをします。前述したように、
こういうときはできてしまうので、自分は片付けできると誤解をしていましたが、
今思えば、他人からの目線を気にした性格は小さいころからそなわっていたのだ
ということが如実に分かるエピソードでもあります。
始めよう。瞑想:15分でできるココロとアタマのストレッチ (光文社知恵の森文庫)
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