逆流性食道炎　糖質制限による改善方法

この広告は30日以上更新がないブログに表示されております。
新規記事の投稿を行うことで、非表示にすることが可能です。

昨年の春先ぐらいに逆流性食道炎



にかかりまして、当時の私の状態




は、あまり食べてないにもかかわ



らず絶えず胃が気持ち悪い。



ゲップがでやすい、食べ物を飲み



込むときに、胃酸が逆流して飲み



込めない時がある。



仕事中吐き気がしてきて集中



できない。吐き気がして動悸が



激しくなる。階段をのぼると余計



に気持ち悪くなるといった状態



でした。




昨年の6月には仕事をやめました



そのやめた職場の環境も悪すぎ



たのも理由の一つです。





昨年7月に、もう少し身体の負担



を軽くできる職場へ転職しました



が、逆流性食道炎の症状は治まり




ませんでした。




が、ネットカフェであるブログを




発見し、糖質制限をはじめまして




しばらくの間、ご飯、パン、




うどん、や甘いものなどを一切



食べませんでした。



すると最初の一週間ぐらいで



症状は治まりました。



糖質制限時は減った体重が戻らず



夏場ということもあり、気持ち悪



い、吐き気がするなどは治まり



ましたが、糖質制限の影響か



足特に太もも裏とかがだるくて



だるくて仕方なかったです。



糖質制限はじめて、約２ヶ月



ぐらいたってから少量の糖質の



入ったものを食べまして、その



量を少しずつ増やしていきました



体重も現在は、病気する前の




体重に戻り、最近ではワイワイ



楽しく居酒屋で飲みに行ける



ぐらいまで回復しました。



私の日記に糖質制限のやり方



書いてます。もし興味ありました



ら覗いてみて下さい️

私は2018年の春に


逆流性食道炎にかかりました。


毎日毎日胃が気持ち悪くて


吐き気がして、食欲もなく


消化のいいもの例えば、うどん


やお粥など食べても全然消化


されるずに胃に残ってる感覚が



ありました。


仕事はリラクゼーション



マッサージのセラピストを


してまして、お客様をほぐし



る最中も気持ち悪くなったり



して全然集中できませんでした。

今年の6月下旬から炭水化物を一切食べないスーパー糖質制限しています。

よく購入している食材は。

まずは豚肉の西京焼き
京都市内フレスコで購入


刻みキャベツ



最近毎朝豚肉西京焼き、キャベツと卵を炒めものを食べています。


厚揚げ


朝ご飯食べた後お昼までにお腹がすくと厚揚げをレンジで温めて食べています。


金ゴマ豆腐


甘みはありませんが、糖質ゼロ発泡酒に合います。

昨日腰の辺りから背中肩首らへんが辛くて近所の整体に行きました。

以前同じ仕事場で少しの期間働いたことがある方がされているサロンです。

お店に行くとまずまっすぐ立って姿勢をチェックされました。

身体の外側に重心がかかり過ぎてるみたいで太ももの外側(チョウケイジンタイ)やすねが疲れやすくなっていて、姿勢のバランスがとても悪いみたいです。

身体も柔軟性がないのですぐこりやすくなってるみたいです。

今年の春先ぐらいに、逆流性食道炎にかかりまして春先から夏ぐらいまでとてもつらい日々を過ごしました。

仕事も休み、結局は辞めることになりました。

糖質制限をするとみるみる症状が改善され現在は新しい職場で働き食欲も戻り、たまに胃痛がすることはありますが仕事に支障をきたすことはありません。

逆流性食道炎にかかり、TwitterなどのSNSを見ると逆流性食道炎や機能性ディスペシアなどいろいろな胃腸系の病気で苦しんでおられる方がたくさんいらっしゃるのがわかりました。

これらの病名は、私が20〜30代の頃は全く聞かなかった病名です。


現代病というのか、ストレス社会、スマホの普及、運動不足、様々な要因でこれらの病気にかかっているかと思います。

三大欲求の一つ食欲が長年これらの病気のおかげで満たされないのは本当につらいことです。

私は、3か月ぐらいでしたがつらい思い出しかありませんし、二度とあんなことになりたくありません。

つらい病気のはっきりとした原因と、病気が改善される薬や療法が見つかるといいなあと思います。

10/4にnoshの糖質制限の食事をお試しで注文してみました️
この度は「nosh-ナッシュ」をご注文いただき誠にありがとうございます。
スタッフ一同大変嬉しく思います。

早速、ご注文いただきました商品について下記の通りご案内いたします。


−−−−−−−−【ご注文内容】−−−−−−−−
<ご注文日時>
2018年9月30日 18時43分

<お届け日時>
2018年10月4日(木)

<プラン>
4食プラン

<メニュー>
鮭のごま風味焼き...1食
牛肉のデミグラスソース煮...1食
鰆の香味焼き...1食
蒸し豚の味噌煮...1食

<プラン料金>
\3,024

<送料・手数料>
\216

<合計>
\3,240（税込）

また、おいしかったかどうかレポートします️




健康(低糖質・高たんぱく質・低塩分)を考えられた食事を提供するサービスは今まで「美味しくない病院食のよ
うな味付け」が通例でしたが、
noshの社員である管理栄養士と20年以上の経験のあるシェフが丹精込めて「美味しく」なるよう作り込みました
。

TV・新聞・WEBの各種メディアで多数紹介をされている話題の「nosh - ナッシュ」どうぞよろしくお願いいたし
ます。

【サービスの特徴】
1.定期購入で毎週お届け
糖質90%オフの食事・スイーツを毎週1回、お好きな数だけお届けするサービスです。
サイト上から定期購入の一時停止・ご解約はいつでも簡単に設定ができますので、お客さまのご都合にあわせた
糖質制限の食生活を送ることができるようになっています。

私たちは、毎日の食事の中で、過剰の「糖質」に囲まれて暮らしています。
近年、糖質の過剰摂取が、多くの病気や肥満の原因となっていることが言われるようになり、
市場では多くの｢糖の種類や量｣に注目した食品が販売されています。
低糖工房は、糖質の過剰摂取を気にされる方が、普段の食事を出来る限り変えることなく、
美味しく・楽しく・安心して毎日の食事ができるようにしたい・・・そんなことを目的として立ち上がりました。

低糖質のパンやチョコレートなど、これからも糖質制限食の開発と、
丁寧でご満足いただけるサービスを目指して日々努力を重ねてまいります。

業界初といっても過言ではない粒・サプリタイプのマヌカハニー。
【薬院オーガニックの粒マヌカ】はマヌカハニーの中でも
最高レベルのMGO 400＋マヌカハニーに加えて、
胃腸で働くラクトフェリンや植物性乳酸菌を配合しております。

【ポイント】
・ニュージーランド産 最高級MGO400＋マヌカハニー配合
・母乳に含まれる強力なガード成分 ラクトフェリン配合
・たった3粒で植物性乳酸菌が200億個も！

☆★☆*…*…*…*…*…*…*…*…*…*…*…*…*…*★☆★

　　世界でも大注目！？

　　サプリタイプのマヌカハニー【薬院オーガニックの粒マヌカ】

　　⇒https://px.a8.net/svt/ejp?a8mat=2ZNS8E+FW5L4I+33GS+BXB8Z

☆★☆*…*…*…*…*…*…*…*…*…*…*…*…*…*★☆★

5月〜胃腸の調子ずっと悪い
6月〜逆流性食道炎と診断
6月半ば〜仕事を休み仕事辞める
6月下旬〜スーパー糖質制限はじめる
https://fanblogs.jp/gyakuryuseikaizen/archive/3/0
7月〜逆流性食道炎の症状改善
7月下旬〜糖質ゼロ発泡酒飲み始める
8月半ば〜体重が健康な時ぐらいに戻ってくる
8月下旬〜プチ糖質制限開始
ブランパンなど食べはじめる
https://fanblogs.jp/gyakuryuseikaizen/archive/33/0
ふすまパン
https://fanblogs.jp/gyakuryuseikaizen/archive/103/0
現在
まだ仕事が忙しくなったりストレスが溜まると胃痛がありますが、ムカムカ吐き気はあまりなくなりました。

糖質をとることで、スーパー糖質制限してるときの疲労感、だるさはかなりましになりました。
※うまく糖質制限するには下記サプリメントもいいかも。

３つの成分が糖質制限の悩みを解消！
https://fanblogs.jp/gyakuryuseikaizen/archive/92/0

ふすまパンは今話題のヘルシー素材「小麦ふすま」を使用したパンです。 小麦の粒や皮を焙焼した小麦ふすまで食物繊維を多くする事によって糖質を控える事が出来ます。 この糖質量の低さは、糖質制限やダイエットの分野でも注目されており、食物繊維など栄養価の高さもポイントになっています。 低糖工房では糖質制限や糖質制限ダイエットで注目のふすまパンの専門店として、ロールパンや丸パン、バジルパン、食パン、ベーグルなど低糖質パンを多数取り扱っております。 ご家庭で焼き立てを食べる事が出来る「ふすまパンミックス」も大人気です。