逆流性食道炎　糖質制限による改善方法

昨年の春先ぐらいに逆流性食道炎



にかかりまして、当時の私の状態




は、あまり食べてないにもかかわ



らず絶えず胃が気持ち悪い。



ゲップがでやすい、食べ物を飲み



込むときに、胃酸が逆流して飲み



込めない時がある。



仕事中吐き気がしてきて集中



できない。吐き気がして動悸が



激しくなる。階段をのぼると余計



に気持ち悪くなるといった状態



でした。




昨年の6月には仕事をやめました



そのやめた職場の環境も悪すぎ



たのも理由の一つです。





昨年7月に、もう少し身体の負担



を軽くできる職場へ転職しました



が、逆流性食道炎の症状は治まり




ませんでした。




が、ネットカフェであるブログを




発見し、糖質制限をはじめまして




しばらくの間、ご飯、パン、




うどん、や甘いものなどを一切



食べませんでした。



すると最初の一週間ぐらいで



症状は治まりました。



糖質制限時は減った体重が戻らず



夏場ということもあり、気持ち悪



い、吐き気がするなどは治まり



ましたが、糖質制限の影響か



足特に太もも裏とかがだるくて



だるくて仕方なかったです。



糖質制限はじめて、約２ヶ月



ぐらいたってから少量の糖質の



入ったものを食べまして、その



量を少しずつ増やしていきました



体重も現在は、病気する前の




体重に戻り、最近ではワイワイ



楽しく居酒屋で飲みに行ける



ぐらいまで回復しました。



私の日記に糖質制限のやり方



書いてます。もし興味ありました



ら覗いてみて下さい️