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2024年11月13日

今日の体重と食事8月25日日







今日の体重と食事8月25日日




ーー今日のポイントーー



米糠



白米




ーー今日の体重ーー



今日の体重は、電池切れのため計ってません。
最近の体重59.4kでした。





よって このブログを書き始めてからの体重幅は



55.3Kー78.8kです。



最近の体重59.4kです。



最近の体脂肪率6.7%



一番低い体脂肪率5.0%



ブログ書く前からのマックス105kからは、49.7kダイエット
105kー55.3kの体重幅



ーー今日の天気と部屋温度ーー







 21時頃







ーー朝ごはんーー




サボテンカレーそうめん



マヨキムサンド





ーー昼食ーー




(第一パン)大きなデニッシュ ツナ
467kcal



マヨケチャサボテンサンド






ーー晩ごはんーー




イチゴジャムサンド



マヨキム大根サンド








以上でした。







柔手道整丹術





お菓子





ーー得したーー


リサイクルで本5冊ゲットした。


大根キムチ安売りでゲットした。
税抜 20円









ーーーー





2024年 池のほとりの書斎からラジオとともに



posted by dietmvp at 18:11| Comment(0) | TrackBack(0) | 令和6年
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