ダイエットブログ100k-80kそして

今日の体重と食事1月2日火






ーー今日のポイントーー



米糠



白米




ーー今日の体重ーー



今日の体重は、電池切れのため計ってません。
最近の体重59.4kでした。





よって このブログを書き始めてからの体重幅は



55.3Ｋー78.8kです。



最近の体重59.4kです。



最近の体脂肪率6.7%



一番低い体脂肪率5.0%



ブログ書く前からのマックス105kからは、49.7kダイエット
105kー55.3kの体重幅



ーー今日の天気と部屋温度ーー




晴れ時々くもり



℃　21時頃







ーー朝ごはんーー




マヨキム白菜パンのミミサンド



キャベツもやし焼そば






ーー昼食ーー




(ヤマザキ)ランチパック 小倉&マーガリン
１個当たり 157kcal





ーー晩ごはんーー




ぜんざい 餅入り



びっくりメンチカツ丼




以上でした。








柔手道整丹術





ーー得したーー


弁当3割引きでゲットした。


パン半額セールでゲットした。


コロッケ半額セールでゲットした。



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2023年 池のほとりの書斎からラジオとともに