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2021年05月03日

今日の体重と食事6月1日





今日の体重と食事6月1日






ーー今日のポイントーー



米糠入り味噌汁




ーー今日の体重ーー



今日の体重は、計っていません。




よって このブログを書き始めてからの体重幅は



55.5Ｋー78.8kのままです。



最近の体重66.8k。



最近の体脂肪率10.4%



ブログ書く前のマックス105kからは49.5kダイエット
105kー55.5kの体重幅









ーー朝ごはんーー



糠漬け大根トースト入り味噌汁
米糠入り



糠漬け大根サンド




ーー昼食ーー



糠漬け白菜サンド



糠漬け白菜トースト入り味噌汁
米糠入り




ーー晩ごはんーー




糠漬け白菜トースト入り味噌汁
米糠入り



糠漬け白菜サンド



生押麦　七分づき




以上でした。




うますぎちゃん



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posted by dietmvp at 18:27| Comment(0) | TrackBack(0) | 6月
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