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2021年05月03日

今日の体重と食事5月22日





今日の体重と食事5月22日






ーー今日のポイントーー



米糠入り味噌




ーー今日の体重ーー



今日の体重は、計っていません。




よって このブログを書き始めてからの体重幅は



55.5Ｋー78.8kのままです。



最近の体重67.9k。



最近の体脂肪率10.8%



ブログ書く前のマックス105kからは49.5kダイエット
105kー55.5kの体重幅









ーー朝ごはんーー



豆腐白菜味噌汁
米糠入り



冷奴



糠漬け大根サンド




ーー昼食ーー



トースト




ーー晩ごはんーー



豆腐白菜味噌汁
米糠入り



冷奴



糠漬け白菜サンド




以上でした。




うますぎちゃん



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posted by dietmvp at 17:28| Comment(0) | TrackBack(0) | ５月
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