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2021年04月19日

今日の体重と食事4月28日


今日の体重と食事4月28日






ーー今日のポイントーー



米糠入り味噌




ーー今日の体重ーー



今日の体重は、計っていません。




よって このブログを書き始めてからの体重幅は



55.5Ｋー78.8kのままです。



最近の体重69.8k。



最近の体脂肪率12.8%



ブログ書く前のマックス105kからは49.5kダイエット
105kー55.5kの体重幅









ーー朝ごはんーー



白菜ネギ味噌汁
米糠入



糠漬け白菜サンド





ーー昼食ーー



トースト




ーー晩ごはんーー



白菜味噌汁
米糠入り



納豆サンド



糠漬け白菜サンド




以上でした。




うますぎちゃん



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posted by dietmvp at 16:20| Comment(0) | TrackBack(0) | ４月
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