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2019年12月29日

今シーズンは本命レース１本に絞る 〜 40週目トレーニング終了 〜

12/23(月) 完全休養日


12/24(火) ジョグ＋閾値走20分(4:35/km)＋WS×2＋ジョグ

夕方勤務なので午前中に起床、昼飯後に走りに出た。先週の閾値走では4:35/kmのペースで問題なく走れたので今回もそのペースで走ることにする。

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posted by グロム35 at 23:27 | Comment(0) | TrackBack(0) | 練習
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グロム35
中年おやじランナーです。マラソンが唯一の趣味で、走り始めて２年目でサブ4達成、現在はサブ3.5を目標としてトレーニングを積んでいます。
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3時間38分09秒
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