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2019年07月28日

今シーズンは本命レース１本に絞る 〜 18週目トレーニング終了 〜

今週は夕方〜深夜勤務と日勤が混在する週。

7/22(月) ジョグ＋閾値走20分(4:48/km)＋WS×2＋ジョグ

今日は夕方からの勤務なので、朝8時半頃から走り出した。霧雨が降っている。昨日の蒸し暑さに比べれば若干マシとは思えるが、それでも朝から蒸し暑い。

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posted by グロム35 at 22:44 | Comment(0) | TrackBack(0) | 練習
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グロム35
中年おやじランナーです。マラソンが唯一の趣味で、走り始めて２年目でサブ4達成、現在はサブ3.5を目標としてトレーニングを積んでいます。
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3時間38分09秒
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