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ダイエット中に小腹が空いたとき食べるものは何を食べるのがいちばんいいのか？

お腹がすいた時に食べても太らないお菓子や食べ物をいくつか紹介します。





まず最初のおすすめですがモノマネ芸人ざわちんサンも食べてるダイエット食です。







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芸能人が体型を維持するために食べるダイエット食にはいいものが多いんですよ。

これは酵素とココナッツを融合したゼリーなんです。





しかも何でオススメかというと小さいコンパクトサイズで持ち歩くのに便利なんスよ。

携帯用のダイエット食品として向いているのです。



















さてお次はチョコレートです。チョコって甘いので太るイメージがあると思いますが

カカオ70パーセント以上のチョコならダイエットにいいんです。

チョコに含まれるカカオやカフェインには代謝促進効果があり脂肪燃焼に効果的。


















これらの食べ物は噛むことで満腹中枢刺激されてお腹いっぱいになり食べ過ぎも

防ぐ効果があります。空腹をしのぐにはうってつけのアイテムです。


















そもそも大豆製品は低糖質、低脂肪、低カロリーなのに栄養が豊富でダイエットに

かかせない食材のひとつ。納豆、おから、豆腐、枝豆など。

それら大豆製品を使用したお菓子なら普通のスナック菓子を食べるよりいいっスよ。


















コンビニのおでんも低カロリーでいい。おでんの具自体低カロリーなので太りにくい。

あとセブンイレブンのサラダチキンなんかも低カロリー、低脂肪で高たんぱくなので

ダイエットに向いてます。すげえ人気なダイエット食ですよ。





それから腹が減ったときの対処法のひとつとしてアメを舐めるという方法があります。

アメを食べて血糖値をゆるやかに上げることで空腹感がります。





あとはナッツなどもいい。ドライフルーツなどもダイエットしてるときの空腹対策にいい。