こんにちは！
Ｗｉｉフィット１６日目です。
いつも応援ありがとうございます。

１６日連続達成です。
今日も朝から、「姫君を駅まで送る奉仕の仕事」をし、洗濯をしながらの運動です。
１回目を終了し、２回目を回し始めたタイミングでのスタートです。

時間帯は、昨日より少し遅い午前１０時頃のスタートでした。
また、服装は１ｋｇとし、上はハイネックのシャツ、下はスポーツタイツで行いました。

まずは、からだ測定。
これまで紹介していなかったのですが、最初に重心の測定があります。
重心　：　左：５０．１　右：４９．９
これは、ほぼバランスが取れているということで、なかなか出る数値ではありません。

ＢＭＩ　：　２４．８４（標準）　前日比：−０．１８
体重　：　６６．８０ｋｇ　前日比：−０．５０�s
昨日は、朝昼兼用の柿の種などのお菓子、夜はトーストだったのですが、夜遅くに姫君が買って来た「チーズケーキ（観音屋）」を食べていたため、ちょっと心配でしたが、減量に成功しました。
チーズケーキについては、あとで紹介しますね。

今日のバランス測定種目は、この２つです。
敏捷性テスト　：　１８問
片足立ちテスト　：　２５．６８秒　７１％
バランス年齢　：　３４才　前日比：−５才　実年齢との差：−１４才
という結果でした。　
昨日に続き、情けない！
敏捷性テストで、１８問しかできないことなんて、滅多にありません。
片足立ちテストで、３０秒持たなかったなんて、考えられません。
ただ、それでも３４才だったので、まあ、良しとしましょう。
明日から、再度、２０才台を目指します。

続いて、バランスゲーム。
サッカー初級　：　１回目：３９０点　
サッカー上級　：　１回目：４０６点　２回目：３３６点　
バランススキー初級　：　１回目：３３．０５秒　２回目：４８．４８秒　３回目：３１．９６秒
バランススキー上級　：　１分０２秒４５
ジャンプ　：　１回目：１８１ｍ　２回目：１５２ｍ　３回目：３６０ｍ　
コロコロ玉入れ初級　：　１回目：１５１点　
コロコロ玉入れ上級　：　１回目：９６点　２回目：７０点　
つなわたり初級　：　１回目：２８．１０秒　　
つなわたり上級　：　１回目：３４．５１秒
バランスＭｉｉ初級　：　１回目：２９．３５秒
バランスＭｉｉ上級　：　１回目：９６６ｍ　２回目：２８．７８秒　
ペンギンシーソー　：　１回目：１０８点　２回目：１１２点　
スノーボード初級　：　１回目：５８秒６１　２回目：５４秒３１　３回目：１分００秒２１
座禅　：　１回目：１８０秒　２回目：２８秒

続いて、トレーニング。
フープダンス　：　２９２回
踏み台リズム　：　２７０点
ジョギング　長め　：　２１５％
燃焼フラフープ左右　３分　：　７６８回
踏台ダンス　：　実施せず
リズムボクシング初級　：　３０５点

合計で５４分の運動でした。
最初の方に行ったバランスゲームの成績が、普段よりも悪く、調子が出なかったのですが、徐々に良くなったという感じです。
ペンギンシーソーでチャンピョン級を出したことは、これまで一度もなかったので、嬉しいです。
座禅・燃焼フラフープ左右のチャンピョン級も、この１６日間では初めて出すことができました。

黄字は、「チャンピョン級」の結果です。

そして、今日のご紹介は、「観音屋さんのチーズケーキ」、１個３８０円だそうです。
詳しくは分からないのですが、「楽天市場のうまいもの市（？）」が名古屋の三越で開催されており、そこで姫君が買って来てくれました。
神戸の元町にあるお店のようで、芸能人のお取り寄せで人気があるらしいです。
紙袋と箱です。


電子レンジのオーブンで２〜３分温めて食べるとのことです。


フォークで切り口が見えるようにしてみました。


美味しさについてですが、「甘い溶けるチーズが軟らかめのビスケットに乗っている。」と思っていただければ、いいのかなと思います。
普通にイメージするチーズケーキとは違っており、別の食べ物と考えた方がよいでしょう。
一度は、食べてみる価値はあります。
ただし、庶民派の私は、平太郎（岡崎市）のたい焼きが３個（普通の揚げ１個＋スペシャル１個＋スペシャルの揚げ１個で３８０円）食べれるのなら、間違いなくたい焼きを選びます。

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こんにちは！
Ｗｉｉフィット１５日目です。
いつも応援ありがとうございます。

１５日連続達成です。
今日も朝から、「姫君を駅まで送る奉仕の仕事」をしての運動です。
洗濯は、お休みする予定です。

まずは、からだ測定。
ＢＭＩ　：　２５．０２（標準）　前日比：−０．０４
体重　：　６７．３０ｋｇ　前日比：−０．１０�s
バランス年齢　：　３９才　前日比：＋１２才　実年齢との差：−９才
という結果でした。　

情けない！
昨日の喜びは、どこへ行ったやら？
この１５日間で、最悪の記録を出してしまいました。
詳細は、ウォーキングテスト：５２％、片足立ちテスト：７７％でした。
バランス年齢を計る種目の中で、最も不得意なウォーキングテストで悲惨な数値を出してしまい、片足立ちも心理的なショックのためか、いつもほどにはできませんでした。
明日から、再度、２０才台を目指します。

時間帯は、昨日より少し遅い午前９時３０分頃の測定でした。
また、服装は１ｋｇとし、上はパジャマ兼用のフリース、下はスポーツタイツを脱ぎ捨てました。
寒い！
このお陰で、ＢＭＩ・体重が、ほんの少しだけ下がりました。
実は、昨夜、ちょっと食べ過ぎていたので、ちょっとズルをした訳です。

続いて、バランスゲーム。
サッカー初級　：　１回目：５５５点（パーフェクト）　
サッカー上級　：　１回目：３２７点　２回目：４７０点　
バランススキー　：　１回目：３４．４８秒　２回目：４４．４１秒　３回目：３２．２５秒
ジャンプ　：　１回目：３３４メートル　２回目：１７５メートル　３回目：１８７ｍ　
コロコロ玉入れ初級　：　１回目：１１７点　２回目：１４５点
コロコロ玉入れ上級　：　１回目：８３点　２回目：９３点　
つなわたり初級　：　１回目：２７．１０秒　２回目：２７．５６秒　
つなわたり上級　：　１回目：９ｍ　２回目：３２．４８秒
バランスＭｉｉ初級　：　１回目：２８．９０秒
バランスＭｉｉ上級　：　１回目：２９．６３秒　
ペンギンシーソー　：　１回目：８３点　２回目：１０２点　
スノーボード初級　：　１回目：５３秒１６　２回目：３８秒４１　３回目：３３秒１０
座禅　：　１回目：１６３秒　２回目：１６２秒

続いて、トレーニング。
フープダンス　：　２６２回
踏み台リズム　：　２７７点
ジョギング　長め：　２１６％
燃焼フラフープ左右　３分　：　実施せず
踏台ダンス　：　実施せず
リズムボクシング初級　：　３１７点

合計で５５分の運動でした。
バランスゲームを多く行ったことで、運動時間を増やすことができました。
しかし、減量への挑戦も兼ねていますので、トレーニングの時間数も増やせるようにしていきます。
黄字は、「チャンピョン級」の結果です。
今日も、幾つかの種目で上級にチャレンジしましたが、なかなか良い成績が出せました。
明日からは、もう少し上級に力を入れようと思います。

そして、今日のご紹介は、数日前にクール便で送られてきたお届け物です。
あの個人情報流出事件が記憶に新しい、サンプル百貨店の抽選で当たった「チゲ鍋うどん（キンレイ）」です。
このところ、サンプル百貨店で安く商品を購入することがなく、抽選には必ず応募しても、ずっと当たっていなかったので、ちょっとびっくりしました。
送られてきたのは、「チゲ鍋うどん２個、鍋焼きうどん１個」で、コンビニで販売されている商品だそうです。
これで３食、保存の効く食料を確保することができました。




そう言えば、サンプル百貨店さんからは、個人情報流出に対するお詫びの連絡が、１２月８日の掲示板へのお知らせで終わってしまっているけれど、もう何もしないつもりなのかなあ？
敢えて大騒ぎするつもりはないけれど、流出した情報の内容を考えれば、一人当たり１〜２万円の支払いがあってもいい内容らしいのだけれど・・・。

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こんにちは！
Ｗｉｉフィット１４日目です。
いつも応援ありがとうございます。

１４日連続達成です。
今日も朝から、「姫君を駅まで送る奉仕の仕事」をし、洗濯をしながらの運動です。

まずは、からだ測定。
ＢＭＩ　：　２５．０６（標準）　前日比：−０．０４
体重　：　６７．４０ｋｇ　前日比：−０．１０�s
バランス年齢　：　２７才　前日比：−６才　実年齢との差：−２１才
という結果でした。　
やりました！
この１４日間の中で、一番若いバランス年齢の記録です。
詳細は、片足立ち：８１％、静止テスト：８３％でした。
さらに若い記録が出せるように頑張ります。

時間帯は、昨日より少し遅い午前９時３０分頃の測定でした。
また、服装は１ｋｇとし、上はパジャマ兼用のフリース、下はスポーツタイツと姿でした。
ＢＭＩ・体重が、少しだけ下がりました。
昨夜、私がポトフを作っていたところ、姫君が「スパゲティーも食べる。」と言い出したのを制止し、スパゲティーを諦めさせた甲斐がありました。

続いて、バランスゲーム。
サッカー初級　：　１回目：４４６点　２回目：５５５点（パーフェクト）
サッカー上級　：　１回目：４８８点　
バランススキー　：　１回目：３６．３３秒　２回目：３０．６５秒
ジャンプ　：　１回目：３５７メートル　２回目：１５４メートル　
コロコロ玉入れ初級　：　１回目：１４８点　２回目：１２９点
コロコロ玉入れ上級　：　１回目：１２８点　
つなわたり初級　：　１回目：２６．４６秒　２回目：２０ｍ　
バランスＭｉｉ初級　：　１回目：１１８４ｍ　２回目：２９．０３秒
バランスＭｉｉ上級　：　１回目：１１４７ｍ　
ペンギンシーソー　：　１回目：７１点　２回目：８３点　
スノーボード初級　：　１回目：４１秒４３　２回目：５９秒８０　３回目：４５秒３０
座禅　：　１回目：２７秒　２回目：８７秒

続いて、トレーニング。
フープダンス　：　２７１回
踏み台リズム　：　２６９点
ジョギング　長め：　１９５％
燃焼フラフープ左右　３分　：　実施せず
踏台ダンス　：　実施せず
リズムボクシング初級　：　実施せず

合計で４１分の運動でした。
トレーニング種目をもっとしないと、体重を落とすことはできないのですが、無理はしないのが私の方針です。
黄字は、「チャンピョン級」の結果です。
幾つかの種目で上級にチャレンジしましたが、思った以上の成績でした。
上級でも、更によい成績が出せるように頑張ります。

そして、今日のご紹介は、姫君を駅に送った帰りにサークルＫに寄って買ってきたこの本です。
「クルマ情報誌・グー」、「カーといえばグー！」の「Ｇｏｏ」です。


すぐに車を買うというわけではないのですが、車好きな私は、中古車価格も気になる訳です。
また、今回のＧｏｏには、おまけが付いていました。




普段と同じ値段で、おまけ付きとなれば、買ってもいいでしょう。

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こんにちは！
Ｗｉｉフィット１３日目です。
いつも応援ありがとうございます。

１３日連続達成です。
雪？
もう、ほとんど残っていません。

雪だるま？
お褒めいただき、ありがとうございます。
「もう、お空に帰ってしまいました。」としておきましょう。

よって、朝から「姫君を駅まで送る奉仕の仕事」をし、その後の運動です。
矢作橋駅か新安城駅のどちらかに送迎しているのですが、新安城駅に送った帰りにはマクドナルドの前を通るので、「朝マックを食べたい！」との誘惑に負けそうになりながらも耐えて、朝食前に頑張っています。

まずは、からだ測定。
ＢＭＩ　：　２５．１０（標準）　前日比：＋０．１１
体重　：　６７．５０ｋｇ　前日比：＋０．３０�s
バランス年齢　：　３３才　前日比：＋５才　実年齢との差：−１５才
という結果でした。　
また、３０代に戻ってしまいました。
測定種目の片足立ちが、いつもより上手くできませんでした。
起床後の時間が、短いからかもしれません。
また、靴下の有無も影響している気がします。

時間帯は、昨日と同じ午前９時頃の測定でした。
また、服装は１ｋｇとし、上はパジャマ兼用のフリース、下はスポーツタイツと姿でした。
ＢＭＩが、また、太りぎみに戻りました。
昨日、「お菓子の暴食に注意しよう。」と書いていたのですが、「しるこサンド」１袋と「なげわ」１袋を朝昼の食事代わりに食べ、夜は「なか卯」さんを利用したのが、増加の原因だと思います。

なか卯さんの「和風牛丼（大盛り）＋小うどんセット（５３０円）」です。


和風牛丼の大盛りは、量が多かったので、小うどんはいらなかったと思いました。
この辺りの調整をしっかりしていれば、増加にはならなかったと思います。

続いて、バランスゲーム。
サッカー初級　：　１回目：３９９点　２回目：４２２点　
バランススキー　：　１回目：２９．６８秒　２回目：３０．０７秒
ジャンプ　：　１回目：１５９メートル　２回目：３７２メートル　
コロコロ玉入れ初級　：　１回目：１４１点　２回目：１２３点　
つなわたり初級　：　１回目：２９．１６秒　２回目：２１ｍ　
バランスＭｉｉ初級　：　　１回目：２９．１５秒　２回目：２８．２６秒　
ペンギンシーソー　：　１回目：９９点　２回目：１０４点　
スノーボード初級　：　１回目：４８秒１０　２回目：３９秒１０
座禅　：　１回目：３２秒　２回目：３２秒

続いて、トレーニング。
フープダンス　：　２４８回
踏み台リズム　：　２６７点
ジョギング　長め：　２１４％
燃焼フラフープ左右　３分　：　７０６回
踏台ダンス　：　４７０回
リズムボクシング初級　：　２７７点

合計で４３分の運動でした。
黄字は、「チャンピョン級」の結果です。
バランスゲームでは、チャンピョン級を継続して出せる種目がでてきましたので、明日からは上の級にも挑戦してみようと思います。

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こんにちは！
Ｗｉｉフィット１２日目です。
いつも応援ありがとうございます。

１２日連続達成です。
昨日からの雪で車を出すには気が引けたため、事前に「送れないよ！」宣言をしており、「姫君を駅まで送る奉仕の仕事」はなく、８時３０分まで寝坊がきました。

現在は、曇りで雪は降っておらず、風もほとんどありません。
日が照っていない分、まだ、寒いのですが、昨日の寒さと比べれば、幾分楽になっています。
ルーフバルコニーの様子です。


隣のお宅の芝生のお庭です。


昨日の記事と比べていただければ、どれぐらい積もったかが分かります。

そして、お約束の「雪だるま」。
何十年振りで作ったんだろう。
あまり上手くできませんでした。
目をボタンにしたのですが、可愛くありませんでした。


まずは、からだ測定。
ＢＭＩ　：　２４．９９（標準）　前日比：−０．３３
体重　：　６７．２０ｋｇ　前日比：−０．９０�s
バランス年齢　：　２８才　前日比：−１才　実年齢との差：−２０才
という結果でした。　
「−２０才」は、とてもよい響きです。
時間帯は、昨日と同じ午前１０時頃の測定でした。
また、服装は１ｋｇとし、上はパジャマ兼用のフリース、下はスポーツタイツと姿でした。
ＢＭＩが、標準に戻りました。
お菓子の暴食に注意しようと思います。
できるかなあ？

続いて、バランスゲーム。
サッカー初級　：　１回目：５５５点（パーフェクト）　２回目：５０１点　
バランススキー　：　１回目：３１．６３秒　２回目：２９．７０秒
ジャンプ　：　１回目：３５６メートル　２回目：３３４メートル　
コロコロ玉入れ初級　：　１回目：１４６点　２回目：１１２点　
つなわたり初級　：　１回目：２０ｍ　２回目：２０ｍ　３回目：２８．４１秒
バランスＭｉｉ初級　：　　１回目：２９．６５秒　２回目：２８．２１秒　
ペンギンシーソー　：　１回目：６７点　２回目：９１点　
スノーボード初級　：　１回目：１分１０秒３１　２回目：１分１１秒６５　３回目：４０秒００
座禅　：　１回目：５８秒　２回目：３５秒

続いて、トレーニング。
フープダンス　：　２６８回
踏み台リズム　：　２４３点
ジョギング　長め：　２１９％
燃焼フラフープ左右　３分　：　７５１回
踏台ダンス　：　実施せず
リズムボクシング初級　：　３０４点

合計で４１分の運動でした。
黄字は、「チャンピョン級」の結果です。

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こんにちは！
Ｗｉｉフィット１１日目です。
いつも応援ありがとうございます。

１１日連続達成です。
ちょっと夜更かししてしまったため、起きたのは９時３０分過ぎでした。
日曜日のため、今日も「姫君を駅まで送る奉仕の仕事」がなく、ちょっと寝坊できました。

夜が更けてから、風がとても強くなり、朝には雪を期待していたのですが、起きた時点では曇り。
しかし、９時４５分くらいから強い風の中、初雪が降り出し、見る見る積もりました。
気温が低いのだと思います。
北の空です。


ルーフバルコニーの様子です。


隣のお宅の芝生のお庭です。


まずは、からだ測定。
ＢＭＩ　：　２５．３２（太りぎみ）　前日比：＋０．１５
体重　：　６８．１０ｋｇ　前日比：＋０．４０�s
バランス年齢　：　２９才　前日比：±０才　実年齢との差：−１９才
という結果でした。　
時間帯は、昨日より早い午前１０時頃の測定でした。
また、服装は１ｋｇとし、パジャマ兼用のフリース姿でした。
ＢＭＩ・体重が、またまた増えてしまいました。
昨夜、キムチ鍋を食べ過ぎたかもしれません。

バランス年齢、２０代継続です。
不得意な「歩行バランス」が計測種目にあっての結果でしたので、今後が期待できます。
以前やっていたときは、２１才というときもあったのですよ。

続いて、バランスゲーム。
サッカー初級　：　１回目：４０５点　２回目：４７９点　
バランススキー　：　１回目：３８．９３秒　２回目：３１．２３秒
ジャンプ　：　１回目：３５３メートル　２回目：１６２メートル　
コロコロ玉入れ初級　：　１回目：１４３点　２回目：１４４点　
つなわたり初級　：　１回目：２０ｍ　２回目：２８．８３秒
バランスＭｉｉ初級　：　　１回目：２９．０８秒　２回目：２９．８０秒　
ペンギンシーソー　：　１回目：１０５点　２回目：７９点　
スノーボード初級　：　１回目：３１秒９３　２回目：４２秒９５
座禅　：　１回目：３２秒　２回目：３１秒

続いて、トレーニング。
フープダンス　：　２８２回
踏み台リズム　：　２３０点
ジョギング　長め：　１８８％
燃焼フラフープ左右　３分　：　実施せず
踏台ダンス　：　実施せず
リズムボクシング初級　：　３１４点

合計で３３分の運動でした。
黄字は、「チャンピョン級」の結果です。
チャンピョン級が出せる種目は、昨日とほぼ同じでした。
得意不得意が、明確になってきています。
不得意種目の克服にも、力を入れる必要がありそうです。

運動を終えて、外を覗いたら、もう雪は降っていませんでした。
今日は、強い風に伴い、岐阜や名古屋の方から雪が飛んでくる天気なのだろうかなあ？
あっ！
また、降って来た！

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こんにちは！
Ｗｉｉフィット１０日目です。
いつも応援ありがとうございます。

１０日連続達成です。
今日は土曜日のため、「姫君を駅まで送る奉仕の仕事」がなく、ちょっと寝坊してしまいました。
洗濯をしながらの運動になります。

今日は、曇り。
風がほとんどない分、寒さは和らいでいるような気がします。
乾きが悪そうなので、昨日、洗濯をしなかったことを後悔している私です。

まずは、からだ測定。
ＢＭＩ　：　２５．１７（太りぎみ）　前日比：＋０．１１
体重　：　６７．７０ｋｇ　前日比：＋０．３０�s
バランス年齢　：　２９才　前日比：−３才　実年齢との差：−１９才
という結果でした。　
時間帯は、昨日より遅い、正午過ぎの測定でした。
また、服装も昨日と同じ１ｋｇとしましたが、スポーツタイツ姿より若干重いパジャマ兼用のフリース姿でした。
ＢＭＩ・体重が、また、増えてしまいましたが、昨日は「半割柿ピーナッツ　３４０ｇ」を一気に食べてしまっていたので、増加は想定以内でした。
こんなことを威張っても、しょうがありませんが・・・。

バランス年齢が、２０代に戻りました。
これは、バランス年齢を計測する種目によるところが多いようです。
この辺りは、Ｗｉｉフィットをやったことがないと分からないかもしれません。
また、追々説明したいと思います。

続いて、バランスゲーム。
サッカー初級　：　１回目：４５４点　２回目：５００点　
バランススキー　：　１回目：５１．２８秒　２回目：３７．８５秒
ジャンプ　：　１回目：３５３メートル　２回目：１５６メートル　
コロコロ玉入れ初級　：　１回目：１２９点　２回目：１４９点　
つなわたり初級　：　１回目：２７．４１秒　２回目：２７．０１秒
バランスＭｉｉ初級　：　　１回目：２８．９１秒　２回目：２９．８３秒　
ペンギンシーソー　：　１回目：８３点　２回目：７８点　
スノーボード初級　：　１回目：３３秒８５　２回目：１分０７秒０３
座禅　：　１回目：２８秒　２回目：５５秒

続いて、トレーニング。
フープダンス　：　実施せず
踏み台リズム　：　実施せず
ジョギング　長め：　実施せず
燃焼フラフープ左右　３分　：　実施せず
踏台ダンス　：　実施せず
リズムボクシング初級　：　実施せず

合計で２２分の運動でした。
昨日までは、黄字を「なかなか良いほうの記録」と思われるものにしていましたが、今日からは、４段階の一番上の「チャンピョン級」と表示が出るものに変更しました。
チャンピョン級が、継続して出せるようになったら、初級から上の級に挑戦していこうと思っています。

今日は、姫君に邪魔されたことと、若干の疲れが出ていたことで、トレーニング種目は中止しました。
まだまだ、体力不足は否めません。
そして、リズムボクシングによる腕の筋肉痛、これは辛いですね。

今日のお菓子は、「キシリクリスタル」です。
２つもいただきました。



先日、仲良くしていただいているｎｏｒｉ36さんに教えていただき、サイトに登録し、応募した結果です。
一つは、姫君にあげる予定です。

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こんにちは！
Ｗｉｉフィット９日目です。
昨日の、「三幸の海老せん（２０枚入り、８８円）」は、先ほど食べ終わりました。
また、「引き締めジンジャー」への反響が大きかったので、あとで少し記事を書きますね。

９日連続達成です。
いつも通り、朝の「姫君を駅まで送る奉仕の仕事」をし、午前９時台に実施しました。
今日は、少し雲が多いようです。
風は、まあまああり、何よりも寒いです。
今年一番でしょうか？
ワイドショー番組で、北海道で−２８℃の報道を見て恐ろしくなりました。
エコおばさん、まあさん、大丈夫ですか？
あっ！洗濯は、寒いのでお休みにしました。

まずは、からだ測定。
ＢＭＩ　：　２５．０６（太りぎみ）　前日比：＋０．１１
体重　：　６７．４０ｋｇ　前日比：＋０．３０�s
バランス年齢　：　３２才　前日比：±０才　実年齢との差：−１６才
という結果でした。　
時間帯は、昨日と同じくらいでの測定でした。
また、服装も昨日と同じ１ｋｇです。
スポーツタイツのスタイルで運動しました。
ＢＭＩが、また、太りぎみの範囲になりましたが、２５．００が境界の数値なので、これを意識し、標準に戻れるように頑張ります。

バランス年齢は、昨日と同じでした。
この辺りで安定されてしまっては、カッコ悪いです。
以前行っていたときは、２０才台が簡単に出ていましたが、やはり体重が増えたためでしょうか？
明日こそ、２０才台を復活させたいと思います。

続いて、バランスゲーム。
サッカー初級　：　１回目：４４２点　２回目：５００点　
バランススキー　：　１回目：３０．３０秒　２回目：３２．４０秒
ジャンプ　：　１回目：１５４メートル　２回目：３３７メートル　
コロコロ玉入れ初級　：１回目：１２９点　２回目：１１４点　
つなわたり初級　：　１回目：３０．１３秒　２回目：１９ｍ　
バランスＭｉｉ初級　：　１回目：２９．７５秒　２回目：５００ｍ　
ペンギンシーソー　：　１回目：８３点　２回目：９７点　
スノーボード初級　：　１回目：４７秒００　２回目：３１秒２１
座禅　：　１回目：１５２秒　２回目：３２秒

続いて、トレーニング。
フープダンス　：　１回目：２５０回
踏み台リズム　：　２５２点
ジョギング　長め：　１３６％
燃焼フラフープ左右　３分　：　７３１点
踏台ダンス　：　実施せず
リズムボクシング初級　：　２６３点

合計で４１分の運動でした。
黄字は、なかなか良いほうの記録だと思います。

平均して、ちょっと集中力を欠いていたような気がします。
ただし、座禅では、少しよい数値が出ました。
ジョギングは、昨日足がつってしまったので、島一周ではなく長めにしました。
しかし、今日も少し左足のふくらはぎがつってしまいました。
無理はしないようにします。

そして、今日も一本、「引し締めジンジャー　天国の種」。
我が家に残っている分に勢ぞろいしてもらいました。


入っていたケースには、このようなことが書いてありました。


ただ、実態がよく分かりません。
味は、生姜に似ているのですが、ちょっと違うねではと思います。
そこでホームページへ。
http://www.kanebo-cosmetics.jp/hikishimeginger/heaven/
気が向いたら、見てくださいね。

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こんにちは！
Ｗｉｉフィット８日目です。
今、昼食代わりに、「三幸の海老せん（２０枚入り、８８円）」を食べながら記事を書いています。
もう、半分ぐらい食べてしまいました。
昨日と似た書き出しですが、朝食には食パンを２枚食べています。
また、せんべいの種類が違いますので、確認しましょうね。


こんな感じのお煎餅で小袋に２枚ずつ入っています。
昨日とそっくりですが、別の画像です。


８日連続達成です。
いつも通り、朝の「姫君を駅まで送る奉仕の仕事」をし、ちょっと足りませんでしたが、洗濯を洗濯機に任せている時間を使って実施しました。
今日も、天気は良いです。
風は、昨日より弱いのですが、やはり寒いです。

まずは、からだ測定。
ＢＭＩ　：　２４．９５（標準）　前日比：−０．４１
体重　：　６７．１０ｋｇ　前日比：−１．１０�s
バランス年齢　：　３２才　前日比：＋２才　実年齢との差：−１６才
という結果でした。　
時間帯は、昨日より少し早い時間での測定でした。
また、服装も昨日と同じ１ｋｇにしました。
昨日のスポーツタイツのスタイルでの運動が気に入ったので、今日も同じような服装で運動しました。
ＢＭＩが、やっと標準の範囲に入りました。
努力の甲斐なのか、ジーンズの重さ分なのか？
しかし、すぐに「太りぎみ」に戻る数値なので注意したいと思います。

バランス年齢が、また２才増えてしまいました。
明日こそ、復活できるように頑張ります。

続いて、バランスゲーム。
サッカー初級　：　１回目：５００点　２回目：４６３点　
バランススキー　：　１回目：３４．３１秒　２回目：３６．２５秒
ジャンプ　：　１回目：１６１メートル　２回目：２７５メートル　３回目：２７４メートル　
コロコロ玉入れ初級　：１回目：１３３点　２回目：１４７点　
つなわたり初級　：　１回目：２９．６０秒　２回目：２７．７１秒　
バランスＭｉｉ初級　：　１回目：３０．１０秒　２回目：２９．６３秒　
ペンギンシーソー　：　１回目：８８点　２回目：６０点　
スノーボード初級　：　１回目：４０秒６５　２回目：１分０６秒０５
座禅　：　１回目：２８秒　２回目：２８秒

続いて、トレーニング。
フープダンス　：　１回目：２８７回
踏み台リズム　：　２５０点
ジョギング　島一周：　２３１
燃焼フラフープ左右　３分　：　実施せず
踏台ダンス　：　実施せず

合計で３９分の運動でした。
黄字は、なかなか良いほうの記録だと思います。

ジョギング島一周で左足のふくらはぎが少しつって来たので、燃焼フラフープと踏み台ダンスは断念しました。
無理をしないことが、「継続の秘訣だ。」と、すでに思い込んでいる私です。

そして、運動後に一本。
これをいただきました。
「引き締めジンジャー　天国の種（カネボー）」です。


以前、私が姫君用に購入しておいたものですが、冷蔵庫に入りっぱなしだったため、私が飲むことにしました。

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こんにちは！
Ｗｉｉフィット７日目です。
今、朝食代わりに、「三幸のサラダせん（２０枚入り、８８円）」を食べながら記事を書いています。
もう、半分ぐらい食べてしまいました。


こんな感じのお煎餅で小袋に２枚ずつ入っています。



昨夜、おやつコロッケのカレー味を一人で食べてしまったことを姫君に話したら、予想通り、怒られました。
私の小遣いで買ったお菓子なんだけれどなあ・・・。

７日連続達成です。
いつも通り、朝の「姫君を駅まで送る奉仕の仕事」、ゴミ出し、洗濯１回を済ませ、実施しました。
今日は、天気は良いのですが、風がとても冷たいです。

まずは、からだ測定。
ＢＭＩ　：　２５．３６（ふとり気味）　前日比：−０．１８
体重　：　６８．２０ｋｇ　前日比：−０．５０�s
バランス年齢　：　３０才　前日比：＋２才　実年齢との差：−１８才
という結果でした。　
時間帯は、昨日より少し早い時間での測定でした。
また、服装も昨日と同じ１ｋｇにしました。
今日の服装も、実際には１ｋｇよりも重かったかもしれません。
途中から、ジーンズを脱いでの運動にしました。
でも、パンツ一枚じゃありませんよ。寒いので、スポーツタイツを履いています。

バランス年齢の２０代は、続けることができませんでした。
明日、復活できるように頑張ります。。

続いて、バランスゲーム。
サッカー初級　：　１回目：４８２点　２回目：３９８点　
バランススキー　：　１回目：３２．０３秒　２回目：５５．４０秒
ジャンプ　：　１回目：１６８メートル　２回目：３６３メートル　
コロコロ玉入れ初級　：１回目：１３９点　２回目：１３３点　
つなわたり初級　：　１回目：３２．３５秒　２回目：２９．６８秒　３回目：３０．３３秒　
バランスＭｉｉ初級　：　１回目：３２．６６秒　２回目：２９．１５秒　
ペンギンシーソー　：　１回目：１０６点　２回目：９９点　
スノーボード初級　：　１回目：１分０１秒９８　２回目：５２秒９６
座禅　：　１回目：３２秒　２回目：３２秒

続いて、トレーニング。
フープダンス　：　１回目：２７１回
踏み台リズム　：　２５１点
ジョギング　島一周：　２７８％
燃焼フラフープ左右　３分　：　７２６回
踏台ダンス　：　４６６点

合計で４８分の運動でした。
黄字は、なかなか良いほうの記録だと思います。

今日から、踏台ダンスを追加しましたが、久し振りだったので、ちょっとミスが多かったです。
やはり、ジョギングの島一周は、私にはなかなかキツイのですが、昨日よりも楽にできました。
相変わらず、スノーボードと座禅は、数字が良くなりません。
特に、座禅。
なんでだろう、低いレベルで同じ秒数だなんて？

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