こんにちは！
Ｗｉｉフィット９日目です。
昨日の、「三幸の海老せん（２０枚入り、８８円）」は、先ほど食べ終わりました。
また、「引き締めジンジャー」への反響が大きかったので、あとで少し記事を書きますね。

９日連続達成です。
いつも通り、朝の「姫君を駅まで送る奉仕の仕事」をし、午前９時台に実施しました。
今日は、少し雲が多いようです。
風は、まあまああり、何よりも寒いです。
今年一番でしょうか？
ワイドショー番組で、北海道で−２８℃の報道を見て恐ろしくなりました。
エコおばさん、まあさん、大丈夫ですか？
あっ！洗濯は、寒いのでお休みにしました。

まずは、からだ測定。
ＢＭＩ　：　２５．０６（太りぎみ）　前日比：＋０．１１
体重　：　６７．４０ｋｇ　前日比：＋０．３０�s
バランス年齢　：　３２才　前日比：±０才　実年齢との差：−１６才
という結果でした。　
時間帯は、昨日と同じくらいでの測定でした。
また、服装も昨日と同じ１ｋｇです。
スポーツタイツのスタイルで運動しました。
ＢＭＩが、また、太りぎみの範囲になりましたが、２５．００が境界の数値なので、これを意識し、標準に戻れるように頑張ります。

バランス年齢は、昨日と同じでした。
この辺りで安定されてしまっては、カッコ悪いです。
以前行っていたときは、２０才台が簡単に出ていましたが、やはり体重が増えたためでしょうか？
明日こそ、２０才台を復活させたいと思います。

続いて、バランスゲーム。
サッカー初級　：　１回目：４４２点　２回目：５００点　
バランススキー　：　１回目：３０．３０秒　２回目：３２．４０秒
ジャンプ　：　１回目：１５４メートル　２回目：３３７メートル　
コロコロ玉入れ初級　：１回目：１２９点　２回目：１１４点　
つなわたり初級　：　１回目：３０．１３秒　２回目：１９ｍ　
バランスＭｉｉ初級　：　１回目：２９．７５秒　２回目：５００ｍ　
ペンギンシーソー　：　１回目：８３点　２回目：９７点　
スノーボード初級　：　１回目：４７秒００　２回目：３１秒２１
座禅　：　１回目：１５２秒　２回目：３２秒

続いて、トレーニング。
フープダンス　：　１回目：２５０回
踏み台リズム　：　２５２点
ジョギング　長め：　１３６％
燃焼フラフープ左右　３分　：　７３１点
踏台ダンス　：　実施せず
リズムボクシング初級　：　２６３点

合計で４１分の運動でした。
黄字は、なかなか良いほうの記録だと思います。

平均して、ちょっと集中力を欠いていたような気がします。
ただし、座禅では、少しよい数値が出ました。
ジョギングは、昨日足がつってしまったので、島一周ではなく長めにしました。
しかし、今日も少し左足のふくらはぎがつってしまいました。
無理はしないようにします。

そして、今日も一本、「引し締めジンジャー　天国の種」。
我が家に残っている分に勢ぞろいしてもらいました。


入っていたケースには、このようなことが書いてありました。


ただ、実態がよく分かりません。
味は、生姜に似ているのですが、ちょっと違うねではと思います。
そこでホームページへ。
http://www.kanebo-cosmetics.jp/hikishimeginger/heaven/
気が向いたら、見てくださいね。

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