こんにちは！
Ｗｉｉフィット２３日目です。
いつも応援ありがとうございます。

２３日間、連続達成です。
今日も、姫君はいません。
昨夜、土曜日の午後８時にセントレアまでのお迎えを依頼されました。
帰ってくるまで、のんびりできるぞ！
よって、ゆっくりと起床し、午前９時でした。

午前１０時、運動開始。
服装は０�sとし、寒い中、スッポンポンで行いました。
今回は、最初だけでなく、最後までがんばりました。

まずは、からだ測定。
重心　：　左：４６．２　右：５３．８
また、少し悪くなりました。
やはり右側にずれています。

ＢＭＩ　：　２４．６９（標準）　前日比：＋０．０４
体重　：　６６．４０ｋｇ　前日比：＋０．１０�s
１００ｇ増えました。
昨日は、あまり食べていないと思うのですが、何故か増えました。
水分の摂取量が多かったからかもしれません。
まあ、これぐらいは良しとしましょう。

今日のバランス測定種目は、この２つです。
基本バランステスト　：　１９．７０秒
静止テスト　：　６６％
バランス年齢　：　３１才　前日比：＋２才　実年齢との差：−１７才
という結果でした。
また、３０才台に逆戻りです。
再度、２０才台を目指します。

続いて、バランスゲーム。
サッカー　初級　：　４５４点　
サッカー　上級　：　５９７点　
バランススキー　初級　：　２８．６１秒
バランススキー　上級　：　５９．１０秒
ジャンプ　：　３４６ｍ
コロコロ玉入れ　初級　：　１５４点　
コロコロ玉入れ　上級　：　１１５点　
つなわたり　初級　：　２８．２１秒　　
つなわたり　上級　：　９ｍ
つなわたり　超上級　：　３２．４５秒
バランスＭｉｉ　初級　：　２９．４３秒
バランスＭｉｉ　上級　：　１１５０ｍ　
ペンギンシーソー　：　９７点　
スノーボード　初級　：　１分００秒５６
スノーボード　上級　：　１分５９秒７０
座禅　：　１８０秒

続いて、トレーニング。
フープダンス　：　２４０回
踏み台リズム　：　２５４点
ジョギング　短め　：　１３７％
ジョギング　長め　：　１８０％
ジョギング　島一周　：　２４７％
燃焼フラフープ左右　３分　：　実施せず
踏台ダンス　：　実施せず
リズムボクシング　初級　：　実施せず

合計で４２分の運動でした。
今日から完全に、試技は１回に限定して行います。
久し振りに、座禅でパーフェクトの１８０秒を出すことができました。
相変わらず、本当の座禅はしていないんですけれどね。
あと、はじめてジョギングの３種目全部を続けて行ってみました。
すべてチャンピョン級となり、体力的にもそれほどきつくははなかったのですが、普段よりも成績があまりにも悪かったです。
理由は、普段はズボンのポケットやスポーツタイツの内側の腰の部分に入れておくコントローラーを、入れるところがないため、画面に出た指示通りに手に持って行ったためだと思います。
反応が手の振りだと鈍いんだろうな。

黄字は、「チャンピョン級」の結果です。

そして、今日のご紹介は、先日購入していた「シスコーン　期間限定　キャラメル味（日清シスコ）」です。
シスコーンは、安いところがいいですね。
そして、「期間限定」の文字、「キャラメル味」です。
はじめて見たので、即購入したものです。
「キャラメル感ＵＰ！」とあるところを見ると、以前もあって、改良されたのでしょうか？
表から。


裏から。
どっちが表なのか、分かりませんが・・・。


大き目のカップに牛乳と一緒。
２３０ｇの４分の１ぐらい、６０ｇ前後かな？


栄養成分表示です。
１食分４０ｇあたりと書いてあるけれど、それは少ないと思うのですが・・・。
あと、２３０ｇだと８食食べるのに１０ｇ足りないのは、何故なのか？


食べた感想は、食感はいつものシスコーンです。
キャラメル味が、なかなかいい感じですよ。

シスコーンＢＩＧには、「コーンフレーク」「フロスト」「マイルドチョコ」「イチゴ味」「ホットケーキ味」があります。
我が家の定番は、「フロスト」と「マイルドチョコ」です。
今度は、あまり食べたことがない「イチゴ味」を探してみよう！

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