葉酸、妊活のコツ

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第二子が欲しいとなんとなく思いながら妊娠しないまま３年の月日が経ったので自分自身か夫の体の状態に悪いところがないか気になりだしました。


長男を育てる上でも病気があったら困りますのでこの機会に洗いざらい調べてもらい、異常がなければ妊活をスタートしようと夫と話し合って決めたのですが、思い返してみると、この話し合いが妊活スタートの直接のきっかけですね。


今、二人子供がいます。


二人目の子にむけて妊活をしていた時の話ですが、産み分けについてママ友から教えてもらい、本で詳細を知りました。


一人目に男の子を産んでいたので、次は女の子を授かりたい、と考えていました。


本には排卵日の特定法や、タイミングの合わせ方についてのアドバイスが掲載されていたので、それを見ながら産み分けにチャレンジしたという訳です。


無事に妊娠し、うれしいと同時に性別が判明する時までは期待と不安が入り混じったような気持ちでしたが、産み分けのおかげか、女の子を授かることが出来ました。


主人も待望の女の子という事で大喜びでした。


不妊症が分かって妊活に入っていくケースでは、妊活が長くなってくると、精神的負担が大きくなりやすいです。


ですから、何年と期間を決定して、夫婦でとにかく一丸となって取り組もうという形で最初に決めておくことが理想的かもしれません。


期間を設けることで、二人で悩みながらも決めたことなので諦めずに取り組もうという前向きな気持ちが続くでしょう。


一体いつの時点で妊活を始めるのが正しいのか分からない女性も多くいると思います。


その問いに対する答えとしては未婚か既婚かは問わず、そのうち出産をしたい女性であれば、いつでも行ってよいものと言えると思います。


妊活は、すぐに妊娠する目的だけではなく体を妊娠しやすい状態に整えるために行われる活動のことです。


なので、いつ始めてもいいと言っても過言ではありません。


葉酸は水溶性のビタミンなので、体内に蓄積されにくく、毎日少しずつ摂らなければなりません。


よほど食生活が偏っていなければ、サプリメントなどの必要はないとされますが妊産婦、とりわけ初期は、胎児の発育にとって葉酸が不可欠のため毎日意識して摂っていかないと深刻な葉酸不足を引き起こすかもしれません。


サプリなどはいつから飲めば良いかというと、極力、妊娠の判明から間を置かずに始めるのが胎児の発育のためには良いでしょう。


さらに、妊娠を望む女性は意識して摂っていくべきというくらいで、葉酸の摂取に早すぎることはありません。