葉酸、妊活のコツ

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妊娠初期こそ、葉酸を多めにとって欲しい時期です。


その摂取をいつまで続ければいいのかと言えば、授乳が終わるまで摂り続けるのが理想とされています。


そんなに長い期間と言われそうですが、どんなに短くても妊娠中期までは葉酸の摂取を意識してほしいです。


葉酸を摂るのは子供のためだけではありません。


母体にも重要な役割を果たす栄養素なので必要量が摂取できるように常に気をつけるべきだからです。


皆さんご存知のように、胎児は細胞分裂しながら成長します。


葉酸は、この時に重要な働きをします。


葉酸単体での吸収率は低いために、様々な栄養素を含有した、総合サプリメントによる栄養補給がお勧めですね。


でも、様々な成分を含有している総合サプリの中でも、一体どのような成分が必要なのか分からず、不安だという妊婦さんのお話もよく耳にします。


そのような場合は、信頼できる粉ミルクの成分分析表と照らし合わせながら、総合サプリを選んでみることをおススメします。


お子さんをほしがっているご夫婦に、二人で一緒に葉酸を摂りましょうと言われるようになりました。


ビタミンＭと呼ばれることもある葉酸は、大分類ではビタミンＢ群の一つです。


造血のためには欠かせないビタミンとして知られていますが、全ての細胞が活発に増えていくために葉酸が必要不可欠のため、ご夫婦で摂ることが大事になってくるのです。


葉酸には子宮内膜をしっかり作る効果もあり、子宮内膜が厚いほど受精卵がしっかり守られ、妊娠成立に至りやすくなります。


妊娠する中でも、体質を変えることを目的とし、漢方の力で妊娠しやすい体を根本からつくる治療は大変効果的です。


病院で医師の処方箋をもらえば保険の適用内なので、比較的安価ですむため、続けやすいというのも特徴です。


女性のみならず男性不妊にも効果的だとされており、夫婦そろって飲むのもおすすめです。


妊活中に煙草を吸う方がいますが、これは厳禁です。


もうご存知とは思いますが、煙草を吸う事で様々な悪影響が体に与えられ健康な妊娠の支障になるケースがあります。


喫煙による妊娠への影響は女性に限った話ではなく男性側にも同じことが言えるでしょう。


女性は排卵障害、男性は精巣機能低下が報告されています。


妊活中の場合はご夫婦での禁煙をすすめ、身近な喫煙者にも協力してもらうのが良いと思います。