絶対痩せてやる！！

今日は9,400歩でした。

昼休みに少ししか歩けなかった分、目標達成ならずでした。

昨日から始めた朝から筋トレでスクワット30回5セットしました。

帰って来てからもスクワット30回5セットしています。

おかげで太ももの筋肉が痛くなりました。筋肉痛です。

筋トレ後はプロテインを飲んで、筋肉痛を和らげる効果を狙っています。

飲んでいるプロテインは、こちら↓


もちろんダイエット効果も狙っています。