絶対痩せてやる！！

今日は、気付いたら10,000歩、歩いていました。

久しぶりの一万歩で気分が良かったです。

ただ帰って来てからのスクワットが出来なかったので、後悔しています。

やはり、有酸素運動と筋トレと食事制限とがセットになってキチンと出来るようじゃないとダイエットの効果は出づらいと自覚しているので、体重を減らすためにも、きっちりやっていきたいです。