絶対痩せてやる！！

今日は11,400歩、歩きました。

朝昼晩と歩いたのですが、昨日のスクワットの影響で太ももが筋肉痛で、痛いのを我慢しながら、しっかりと歩きました。

それと今日も朝から筋トレをしました。

今日のメニューは腕立て伏せだったんですが、前から欲しかったプッシュアップバーをついに買ってしまいました。

プッシュアップバーは、こちらです↓

↑これを使って朝10回3セット、帰って来てから10回5セットしました。

今までより回数は減ったんですけど、負荷が上がって、かなりキツかったです。

安い割に効果がありそうなので、よかったです。

今度は大胸筋が筋肉痛になりそうです。